День сумасшедший! Взяла с собой спаржу соевую тушеную с морковкой и луком..., помидор, огурец! Думала поем в машине между собеседованиями! А вот что получилось...
8.00- завтрак ( кофе+ 4 финика)
Обед- НЕ БЫЛО!!! По шагомеру прошла 10 км
Ужин - 18.00 ( спаржа не очень много, огурец, помидор)
Больше есть не хочу, устала жуть, пью воду и лежу.. Сегодня спать рано лягу..
Самое ужасное, что мне нигде ничего не понравилось.. На рынке вакансий ужасный кризис...
Читать далее»
На круизе с 19 января. за 17 дней потеряла 2 кг(всего). За оставшиеся 11 дней осталось сбросить ещё 1,5-2 кг. Знаю, что на нашей диете не надо расчитывать ни бжу, ни калорийность, но у меня привычка вести пищевой дневник и я заметила, что по калориям за день съедаю 800, максимум 1000кал. Это явный недобор. может поэтому и не так быстро теряется вес. и самое главное, что я себя в принципе не ограничиваю в еде...
Читать далее»
Фруктовый день!
Самый тяжелый день, как для меня. Увы я сорвалась и села один блинчик с мясом . Завтра на весы и мне уже страшно. Питаюсь как всегда, а чувство такое словно ем в три раза больше.
9-банан
12-банан
14-банан
16-банан
18-блинчик
Вот и все! Держимся до последнего!
За вчерашний день - 500 г.
1-й З:макароны с яйцами, зелёный чай с лимоном б/с(1 углеводы,1 белок,1 напиток)
2-й З:апельсин, яблоко(3 фрукты)
О:винегрет с фасолью, ржаной хлеб, вода с лимоном(1 белок,1 углеводы,2 овощи,1 углеводы,1 напитки)
У:фасоль, квашеная капуста(1 белок,1 овощи)
На ночь:молоко с отрубями(1 напиток)
Спорт:сегодня только Джилиан.
Вода:2 литра...
Читать далее»
Гуляя, попал, как-то, ослик под дождик.
Ох, как тяжелы эти капли дождя!
От боли вдруг вспомнил про маленький зонтик,
Что взял он с собою... и, видно, не зря.
Cтал, прячась от капель, о зонтике думать:
«Теперь стало больно, наверно, ему!
И надо же капать так недружелюбно,
Чтоб всем было больно?! Зачем, почему?!»
Но без дружелюбия им не остаться.
Пусть маленький домик, а всё ж приютит.
Когда же в нём ослик сумел оказаться,
Стал слушать, как дождик по крыше стучит...
Читать далее»
https://lady.mail.ru/article/473408-kak-sdvinut-ves-s-mertvoj-tochki
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Диета и питание,
Представьте ситуацию: вы уже несколько недель соблюдаете строгую диету, мужественно отказываясь от посиделок в кафе и завтраков в постель, старательно делаете гимнастику и исправно ходите в спортзал, но стрелка весов внезапно замерла на месте и наотрез отказывается двигаться в сторону уменьшения...
Читать далее»
Очень интересное и полезное видео. Всем советую ознакомиться. Это мегаважно для сохранения молодости кожи лица. Сама делаю раз в неделю. В аптеках продаются масочки. Очень заметно, потому что раньше кожа шелушилась и не могла я даже тоналку использовать. А сейчас стали говорить, что кожа хорошая. И вот после этого видео я узнала об пилинге и хочу тоже чтобы все женщины знали и применяли) чтоб были красавицы и своих мужей радовали!
http://youtube.com/watch?v=0MAp1L2_jN8
Очень люблю смузи. Безграничный простор различных вариаций. Что тебе угодно-мешай и наслаждайся вкусом
Я за основу беру кефир. Сахар не добавляю ни грамма. Молоко не люблю пить в чистом виде, йогурт...ну с ним гуще получается, тоже не очень вариант для меня.
Ну и конечно же блендер мне в помощь.
1. Мой фаворит Черника. Можно просто кефир-черника-корица, можно еще банан добавить
2. Клубника
3. Морковь+яблоко+ корица
И различные вкусовые добавки...
Читать далее»
Добрый вечер)) за крахмальный день +0.2 кг...
Углеводный день был очень сытный, интересно что завтра покажут весы.
Я думаю надо перестать есть капусту солёную, но я ещё люблю не могу))) ведь соль задерживает воду...
На элипсе 3.5 км прошла))) очень довольна))
— Клянусь быть с тобой в богатстве и в роскоши, в радости и в счастье... в Париже и в Лондоне, в твоих замках и на яхтах…
— Невеста! По тексту, по тексту…
-Девушка, можно пригласить вас в кино?
-А чем вам Мальдивы не нравятся?
Любила, люблю и буду любить себя любимую...
На улице такая погода, что хочется швейцарского шоколада с итальянским капучино,
где-то во Франции...
Услуги жкх дорожают...принимайте ванну вместе и при свечах...
|
ovp65
|
|
4 февраля 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад