Чем старше женщина, тем с ней сложней.
Она мудрей, хитрей, нежней... И точно знает - кто ей в жизни нужен!
Ходы вперед десятками считает, читает взгляд и даже слабый жест.
Запретный плод ее уж не прельщает: она лишь То, что ей по вкусу, ест.
|
ovp65
|
|
4 февраля 2015 года
|
Питание должно быть не только диетическим, но и здоровым.
Схема тренировок для всех желающих, в том числе и девушек, которые хотят научиться самостоятельно подтягиваться с нуля с собственным весом (для тех, кто подтягивается до 3 раз):
Понедельник: Частичные подтягивания (стараемся тянуться вверх хотя бы на 1 см и на 1-2 секунды удержаться в верхней точке). 10 подходов по 1-5 повторений в кажом подходе. Перерыв между сетами минимум 2 минуты, максимум 3 (это очень важно)...
Читать далее»
Кажется я втянулась в диету...по вечерам после 18.00 особо и есть не тянет. Посмотрим как дальше будет...но отвесики радуют и стимулируют!
Давно прыщей не было. Лицо последние года два было ровным, чистым, гладким. Только в месячные пару прыщиков выскакивало, но пропадали через несколько дней. А сейчас всю обсыпало почти так же, как в 14-15 лет! Думала, пропадут через недельку хотя бы, но нет! Появляются всё новые и новые на протяжении месяца .
Сетую на жуткий приступ булимии в новый год. Таких приступов у меня ни разу не было...
Читать далее»
|
Шаера
|
|
4 февраля 2015 года
|
Недавно покупал телефон на андроиде, в обшем рядовое событие. Но неужели работники (П) магазина считают, что их грубая навязчивость так круто способствует продажам, да и вообще положительному отношению к ним клиентов...
Я: Я беру только телефон и все, больше ничего не надо
П: А как же чехол и пленка на экран?
Я: Спасибо, но мне нужен только телефон.
П: А вдруг вы уроните телефон или поцарапаете экран, я посмотрю сейчас, у нас были чехлы со скидкой.
Я: Повторяю, МНЕ НУЖЕН ТОЛЬКО ТЕЛЕФОН...
Читать далее»
|
wer
в |
|
4 февраля 2015 года
|
Снова небольшой отвес - и снова 300 г. Зато я сегодня целый день держала себя в ежовых рукавицах и посему употребила минимум калорий. А потратила энергии я сегодня достаточно, гуляя полдня вдоль моря)
Практически безболезненно пережила поход в гипермаркет, хотя там такие вкусняшки кругом были Но я смогла пройти мимо всего, хотя мой коварный парень соблазнял меня всеми моими любимыми продуктами Выйдя из магазина без вкусняшек я себя таких героем почувствовала, вы себе не представляете
С начало этой недели решила ходить с Лесли по 2 Мили, но вчера попробовала 3 Мили и мне понравилось, нагрузка побольше, мышцы ощющаются так вот сегодня уже второй день Теперь о питании
Мой рацион питания за сегодня - белковый день
умница!!!
Спортивные занятия:
Разминка
Ходьба с Лесли 3 Мили
Приседания 40 раз
Упражнение на пресс
Сегодня было тяжело заниматься почему-то...
Салат с омлетом
60 ккал
4 свежих огурца
1 свежая морковь
1 куриное филе
Для омлета:
1 яйцо
1 ст.л. молока
1 щепотка соли
Для заправки:
2 зубчика чеснока
1 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. уксуса
Отварить филе до готовности, нарезать соломкой, так же нарезать огурцы и морковь. Взбить яйцо с молоком и солью, приготовить тонкий омлет на антипригарной сковороде, смазаной каплей масла.
Дать ему остыть, также нарезать соломкой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад