После очередного вынужденного перерыва длиной почти в месяц восстанавливаю все былое, а заодно прогрессирую немного.
Жим руками лежа максимально 43,5 x 4. Пробовала жать со ступнями на лавке. До 30-ти жмется легко, но смысла в этом я не увидела: риск упасть с лавки вместе со штангой меня как-то не порадовал. Совершенно не понимаю, для чего люди это делают: если не упираться ногами в пол и не делать моста, нагрузка на грудные будет не хуже...
Читать далее»
И так после пластической операции в Корее прошло 5 месяцев.
Подвожу итог. Хоть и хирурги говорили о том что конечный результат будет виден через 6 месяцев, я четко могу сказать что виден он уж по прошествии 5 месяцев (разместила фото в альбоме).
Прошли на голове шишки от подтяжки лба. Прошли все болевые ощущения. Но стать на боку до сих пор не могу, только на спине (как рекомендовали врачи).
Мои косметологи (их у меня 2) говорят что лицо стало ухоженным, ровненьким, прошла отечность...
Читать далее»
Девочки, сегодня 2 года спустя, у меня 5й день атаки на Дюкане.
В этот раз попробую не сорваться!
Ушел только 1 кг.
Напишу кратко как обстоят дела..
Вес все стоит на месте, питание какой день нормальное, какой безобразное...вчера и сегодня получила по спазму желудка - это значит хватит Ира шутить с обжорством..
Борюсь с унынием удачно..купила апельсиновое масло, пользую в качестве арома терапии. Купила витамины для энергии..
Во-вторник ходила в зал, в сауну. В среду была на танцах. Вчера каталась на коньках, сегодня потренировалась с Jillian 2...
Читать далее»
Добрый всем вечер, а может и ночь)
Отчет за сегодня.
Наела на 703 калл, которые записала. После этой цифры добавился обалденный кофейный коктейль от мужа(чего там только не было намешано, и шоколад хершис, и обычная шоколадка, и молоко и взбитые сливки). Сосчитать не удалось, т. к. делал он без моего присутствия. Думаю сие чудо калл в 200 точно вышло(если не больше)
Начала 30-ти дневку с Джиллиан. Отпрыгала ее на одном дыхании...
Читать далее»
Потеряно 1,9 кг. жидкости...ну конечно же не жира=)
Найдены и куплены кросовки для ходьбы с Лесли. Завтра стартую.
Ну и из приятного приобрела сегодня палеточку для макияжа Nyx и минеральную пудру.
Всем приветики!!!
Отчет о первом дне, могу сказать прям порадовал, думала за 2500Кк перевалит, а тут в пределах разумного)))
Нет конечно предела совершенству!!!
В общем, как-то так.
Спасибо за внимание, Мои Дорогие)))
Добрый вечер, мои дорогие похудевочки! Начну с начала. Вот уже две недели занимаюсь быстрой ходьбой. Отмерила себе маршрут по карте нашего района в гугле и проходила ежедневно 5-6 км. А тут засада просто: два дня лило, как из ведра, лужи по колено, а сегодня все замерзло - чисто каток! Жесть!!! Осталась без трени! Уже ТРИ! дня! Думаю попробовать ходьбу с Лесли, но поискав в инете, не нашла русской версии, бо столько аглицкой мовы не розумию! Есть ли русифицированная версия ходьбы с Лесли...
Читать далее»
Ура! Я позанималась с Джил сегодня! Правда не утром, как хотела, а вечерком. И пошагала с Лесли 2 мили с утра, вечером уже нет желания и сил.
Муж наблюдал мои занятия с Джил, очень мотивирует не падать раньше времени , меньше себя жалеть , но крабы мне не поддаются Думаю буду заниматься каждый уровень по 3 недели...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад