Я сегодня на твороге. Вес уходит. Тихо но верно. Люблю этот день. сейчас свой любимый сыр адыгейский подсолю и с зел чаем в припивочку!! Вкуснааа! За творожный день всегда уходит кг. А вечером скандинавская ходьба. Уже 4 месяца хожу. Руки и бока хорошо подтянулись.
Девочки в данный момент я сижу на диете и хожу в тренажерный зал. Что касается питания. Утро: кофе и творог (или чай крепкий и хлебец ржаной), обед: рыба вареная или жареная, или 200 грамм говядины, салат из вареной капусты, или салат из свежей капусты, ужин: 200 грамм фруктов (не бананы, не яблоки, не виноград, самое лучшее грейпфрут). Можно добавить стакан кефира.
А теперь самое важное: НЕ СОЛИТЬ, НЕ САХАРИТЬ.
Более подробно вы можете найти в описании Японской диеты...
Читать далее»
Потребуется:
700 г куриных грудок
30 г желатина
3 зубчика чеснока
1 ст.ложка паприки
Соль, перец, сухая зелень по вкусу.
Нарезать грудки кубиками по 2-3 см, потереть чеснок, добавить остальные ингредиенты к грудкам, перемешать и оставить на 15-20 мин., чтобы набух желатин. Сложить в рукав для запекания, уложить в квадратную или прямоугольную форму, форма не должна позволять мяску лежать свободно, а очень плотненько...
Читать далее»
Сегодня начинаю 2 круг. Отчет за 1 й - 3 кг.
Задолбало такое состояние...не стояние во всем... Может быть это с зимой связано. Апатия ко всему, и не знаешь с чего начать, чтоб выкарабкаться из этого.
Как вы боретесь с таким состоянием?
Всем приветы!!!
Ну, что девчули, все живы-здоровы?! Все дошли до конца? Никто на ночь не хомячил?
В этой темке пишем отвесы, подводим итоги, выявляем победителей, поздравляем победителей.
Продолжаю заполнять табличку, пишете свой номер, вес после, буду считать отвес
Итак, табличка
№п\п ---Ник--- Вес ДО--- Вес После---Результат
№ 1--- Оса ---96,8---95,8---(-1кг)
№ 2---Femida-74---67.7---67,6--- (-100 гр)
№3---Lenok il---86---85,3 ----(-700 гр)...
Читать далее»
|
Oca
в |
|
29 января 2015 года
|
Как то листала журнал "Здоровье". Когда то они были популярны и их выписывали все. И вот мне попала на глаза статья о волосах. А так как мои волосы суховаты и непослушны, им нужен особенный уход. Вот я и решила попробовать "бабушкин метод.
Желток – 1 яйца.
Растительное масло (оливковое, репейное, касторовое, миндальное) – 1 столовая ложка.
Алкоголь (коньяк, ром, или водка) – 1 чайная ложка.
Мед – 1 ложка (чайная или столовая, на ваше усмотрение)...
Читать далее»
Доброе утро девочки. Писать каждый день не получается. Времени совершенно не хватает. Но я не ленюсь, а продолжаю идти к цели.
Так же стараюсь придерживаться ПП, вечером после 19 часов не ем. И уже даже привыкла. Спокойно смотрю как дети с мужем лопают вкусняшки на ужин. Успокаиваю себя тем что я смогу утром попробовать и побаловать себя тем чего лишила себя вечером.
Каждый день кроме воскресенья у меня спорт. По 20 минут велотренажер и любимая джиллиан...
Читать далее»
Мой первый выбор. Крайне интересно попробовать диету, да и список продуктов вполне приемлем. В раздельном питании ничего плохого не вижу. Так что с 1 февраля начинаю.
Жила – была девочка, звали её Марина. Была она славная и приветливая, и больше всего на свете, она любила гулять в лесу. И вот однажды, когда она гуляла в лесу, ей повстречался дракон. Дракон был маленький, симпатичный, почти такой же, как тот, которого она видела в мультфильмах. Девочка очень обрадовалась дракону, и спросила у него:
- как тебя зовут? Дракон ответил:
- волшебник Сигизмунд. Мариночка обрадовалась ещё больше и спросила:...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад