О чем хотела сказать? Да обо всем по не многу, сейчас растроило то, что после ужина съела 5 конфет. Это всегда не приятно, когда начинаешь худеть. Вспоминаешь какой это кропотливый труд. И через сколько еще предстоит пройти. Просмотрела на анализаторе параметров, что я могу весить и меньше 65 и даже 60...и 55 тоже. Хотя мне в это мало вериться, я ни когда не весила меньше 73. Хотя вес для меня играет второстепенную роль, так как я больше ориентируюсь на ИТМ. Норма, нормальность...
Читать далее»
Итак, сегодня моё утро началось с овсянки)
В овсянку я добавляю порезанное яблоко и большую ложку мюслей, мюсли не обычные, мюсли я купила финские, они по калорийности и жиру почти такие же, что и обычные мюсли, но одно дело съесть 7 ложек таких мюслей, а другое дело добавить для хрустяшек в кашу)
После чего сделала тост с плавленным сыром из зернового хлеба и чай попила с горькой шоколадкой, ну там всего 2 квадратика)
В перекус был тост с яйцом)...
Читать далее»
|
Opop
|
|
3 февраля 2015 года
|
Сегодня я почти масечка)во-первых, -300 г. Ерунда, конечно, в масштабе почти 80 кг, но хоть что-то. Во-вторых, сегодня здорово себя ограничила, вечером не натрескалась ничего, и на обед удалось держать себя в руках, хотя и обедала с парнем, а он у меня ярый противник похудения...
Читать далее»
Всем огромнейший приветик! Вчера не смогла отписаться и второй день уже на весы не встаю, просто не до них. Но завтра встану уже точно и отпишусь.
Начну с отчётов : витаминный прошёл так себе. С утра ничего не ела даже не пила всё на ногах вся в делах. Вечером перед тем как пойти домой забежала в гости к сестрёнке. К вечеру в животе играл ансамбль баянистов. У сестрёнки думала какой нибудь фруктик поем, но не тут то было, фруктов не оказалось, но был пирог с капустой...
Читать далее»
3 февраля
72-й день системы
6 дц
Вес= 64.2 (+200/-0.8)
З (8:00): (2пирожка с капустой + 2 шаньги с картошкой) 300г + банан 94г + конфета 12г = 406г, черный чай с 1ч.л.сахара
О (14:30): омлет из 3 яиц с молоком и струч.фасолью 340г + котлета, запеченная в духовке 55г = 395г
18: 10 пресс 50р день 18-й
У (18:20) творог 200г + яблоко 160г + чернослив 17г = 387г, стакан ряженки 250г
21:20 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 10
1.8-2.1л
УРААА!!! Я Закончила 30-дневку с Джил...
Читать далее»
Вот и пролетел январь. И я все же выдержала проживание без конфет! Оказывается это не так страшно как я себе представляла. Даже интересно! Замену им находила в меде, сухофруктах и просто фруктах! Впереди еще 11 месяцев. Продолжаю ежедневные прогулки со скандинавскими палочками. Супер!
Я так устал... Мне тяжело. Но почему, все самое вкусное очень вредно. Если не все, то в 90% случаев. Мой Вес 174... Прошлый раз я начинал худеть при 168 кг. И Опять проигралл. НО я устал. Тежело ходить, стало лень даже со стула вставать. Работаю много сидя за компом. около 12 часов в день. Так что начнем. Начну с того, чтобы меньше есть. Калькулятор умный мне сказал, что надо в сутки 3800 ккал. чтобы похудеть надо не больше 2100 ккал в день поглощать. Буду пробовать...
Читать далее»
Со вчерашнего дня мы не одни в моем идеальном рае.
Вот раньше были времена(отталкиваясь от некоторых лент киноиндустрии), когда по той или иной причине младенцев подбрасывали в корзине на порог церкви или на порог к кому-то... Толи матери-кукушки, толи вынужденное стечение обстоятельств толкало на это людей...
Сейчас на пороге XXI век, а у меня родычи подбрасывают нам своего младшенького... Втихоря привозят среди ночи своё чадо, высаживают с вещами у подьезда и по газам...
Читать далее»
Как прошел еще один день вашей жизни? Был ли он наполнен красотой и счастьем?
Утром вес наконец порадовал, за витаминный -1400 гр!
Сегодня шибутной белковый!
Утром пресс как обычно 5 минут примерно и спина без фанатизма, просто для пробуждения!
Завтрак - 5 фиников ( что то подсела я на них последнее время)
Потом поездка на собеседование в странную кампанию, завтра опять поеду), но это отдельная история...
Обед - сибас запеченный в фольге + огурец свежий...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад