Всем привет!!!
Заинтересовалась 90 дневной диетой, и в группу вступила эту.
Читаю, пытаюсь разобраться по этим дням раз дельного питания.
Хотелось бы узнать:
1.кто уже прошел насколько эффективная диета?сколько потеряли?тяжело ли было выдержать ее?
2.где можно найти рецепты блюд для этой диеты?
Буду благодарна всем кто поделиться своим опытом всем что касается этой диеты.
Р. С.запись продублировала с дневника так как там никто даже не ответил...
Читать далее»
Привет девочки!
Времени особо небыло заходить, но небольшой отчет всетаки предоставлю, хотя особо предоставлять то и нечего:
Углеводный принес привес +100, витаминный их забрал, общий отвес за 9 дней всего 1.9. Мало, я надеялась на большее, избыточного веса то много, немного растроилась
Уже несколько раз просто пыталась на ней сидеть и вес не двигался вниз, боюсь что снова да ладом
Но я продолжаю
Комментировать не буду, названий и контактов вроде нет, поэтому просто выставлю фото и послушаю мнения ваши. Не.. ВсётКЕ скажу - я в шоке просто может я тундра, но ёпрст... Или это норма? Может кто-то делал это? Мне интересно, правда..поговорим об этом? Нужно ли это? А цена? ( сразу скажу, что это Москва)
Ок.. Картинки...(слабонервным не читать)
|
ИРЛИ
|
|
3 февраля 2015 года
|
На просторах интернета нашла подходящую картинку под вредную еду)
|
Opop
|
|
3 февраля 2015 года
|
Растительные талисманы для Скорпиона
Скорпиону подходят растения, наделенные скрытой привлекательностью. Внешне неприметные, но обладающие огромной энергией и пользой. Растения Скорпиона имеют крупные листья (символ власти над окружающим миром) и воздушные корни (символ повсеместного влияния).
Комнатные растения Скорпиона — драконово дерево и сансевиерия.
Цветы и дикорастущие растения этого знака: гвоздика, пион, хризантема, орхидея, фрезия...
Читать далее»
Последнее время у меня сильно болит спина Утром аж перекашивает всю еле двигаюсь! Вроде вечером все ничего а утром трумбалет Таблетки уколы мази сегодня вот на массаж сходило вроде чуток получше! В прошлом году ходила на йогу и чувств себя намного лучше А сейчас поправилась и спина моя спина!!! Если завтра не перекосит пойду на йогу! Потом по работе ехать на друг конец города...
Читать далее»
Сегодня ездила в Москву на выставку по работе. Так что пол дня в дороге, полдня на выставке. Устаааалааа, скорее устали ноги, ведь знала куда еду, и обула каблуки.))) На обратном пути ножки отдохнули и я на радостях, приехала домой и бегом заниматься
Сегодня в питании немного есть "гаденького" Завтра исправлю)))
Мой рацион питания на сегодня
Спортивные занятия:
Разминка перед тренировкой
Хотьба с Лесли 3 Мили
Упражнения на пресс
Привет всем, помогите понять суть пятнашек, а то смотрю - читаю и ни чего не понимаю.
Привет красотки) Как ваши дела?
У меня все хорошо) Сегодня с утра на весах минус 300) глядишь скоро и к восресному показателю вернусь) триста грамм всего осталось)...
Читать далее»
Многие начинающие воркаутеры, занимаясь спортом, сразу делают большую ошибку - гонятся за результатами в первый же день и дают максимальную нагрузку на свои мышцы. В итоге - жуткая боль в мышцах при малейшем движении, а проще — крепатура.
Что же такое эта пресловутая крепатура?
Научное название « крепатуры » — синдром отсроченной мышечной боли (СОМБ), поскольку возникает она не сразу, а на следующий день или даже через день после тренировки...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад