- Муж не обращает на меня внимание! Что делать?
- Обратите внимание на себя!
Курица по-провански.
на 100 грамм -145,84 ккал.
Ингредиенты:
Лук репчатый (100г) - 2 шт.
Помидоры красные - 400 г
Маслины без косточки - 100 г
Чеснок дольки - 7 шт.
Соль - 1.3 ч.л.
Смесь сушеных прованских трав - 2 ч.л.
Семена фенхеля - ½ ч.л.
Перец черный горошком - 7 шт.
Курица (1,8 кг) - ½ шт.
Приготовление:
1. Лук очищаем, разрезаем вдоль пополам и шинкуем перьями.
2. Помидоры очищаем от плодоножек, ошпариваем кипятком и снимаем кожицу...
Читать далее»
|
ovp65
в |
|
7 февраля 2015 года
|
БЖУ на 100 гр: 9/ 27/ 46
Ккал на 100 гр: 450
Ингредиенты:
1 хлебец медовый (dr.korner)
50 гр фиников
50 гр фундука
немного воды
Готовим:
1.финики промыть, достать косточки
2.хлебец поломать на кусочки
3. Все смешать в блендере
4. Скатать в шарики, посыпку выбирайте на свой вкус. На фото кокосовая стружка, какао, кунжут, семена льна.
Приятного аппетита!
|
|
ovp65
в |
|
7 февраля 2015 года
|
Итак, спустя столько месяцев (а может, и лет) я приняла и по-настоящему поняла то, что пыталась себе разъяснить и вдолбить столько времени - еда всего лишь топливо для нашего организма, а не единственный смысл в жизни.
Да, она может быть источником удовольствия, с этим спорить нет смысла. Но если ты превращаешься в животное, которое думает только о том, как бы ПОЖРАТЬ (иначе не скажешь) - это уже слишком...
Читать далее»
Фруктовый завтрак-десерт с йогуртом
Если вы только проснулись, побалуйте себя этим чудом
Ингредиенты:
Мюсли без сахара или овсяные хлопья — 5–6 ст. л.
Фрукты — 100 г
Йогурт — 200 мл
Приготовление:
1. Мюсли/овсяные хлопья слегка обжарьте.
2. По желанию можете взять не один вид йогурта, а два. К примеру, классический без добавок и любимый фруктовый. Главное, чтобы йогурт был натуральный.
3. Любимые фрукты очищаем и нарезаем на мелкие дольки.
4...
Читать далее»
|
|
ovp65
|
|
7 февраля 2015 года
|
Как и обещала рассказываю! В общем сегодня я поехала в психоневрологический диспансер и к наркологу в диспансер))Так как у меня нет постоянной прописки в этом городе и я проходила по временной регистрации, я готовилась морально к тому, что могут не дать справки. Хотя нигде на учете не состою
Сложнее всего было получить справку у психоневролога...
Читать далее»
Уже второй год, как слышу по ТВ новый термин наших массмедиа. Без улыбки не воспринимается прям
Вот была у нас весна, всё чистенко, сухо, птички пели и тут раз и... Вхурделыло! Заснежило, по-старому Зато теперь такая красота за окном, морозно, зимно..
Наступила 38 неделя..Ждём наше чудо! С каждым днём всё сильнее и сильнее, понимаю почему ходят только 9ть месяцев, да потому что на второй срок врят ли кто-то согласился бы. Уж очень это тяжко в последние дни...
Читать далее»
Добрый день, всем))
За вчера отвес 100гр, что тоже не плохо, я вчера так наелась, хотя и без нарушений, что думала, что все что скинула за водный наберу.
Итак за 30 дней диеты я скинула 5,7кг)))) Вот такая я молодец, хотя многие скидывают больше, я довольна, в первый раз мне удается столько скинуть сколько за полгода скидываю - за месяц...
Читать далее»
Вчера легла в 11, намазалась ноным кремом и пыталась уснуть, живот бурлил, еды просил... Но я не дала ему овладеть мной... С утра поняла что нвдо срочно валить из дома, иначе я наемся и погла на фитнес... В 10 ушла в час пришла...
Сначала был элипс, 4 км прошла...
Потом прочто тренажеры, покачала попу пресс, руки, спину... В конце пошла расслабляться, сначала джакузи, потом турецкая баня со скрабиком... Вышла как новая...
Читать далее»
Всем привет.. Я новенькая в этой группе. Вроде бы с основными принципами системы разобралась, но вопросы конечно есть еще. Подскажите пожалуйста, если я выбрала себе ужин белковый (рыба или мясо), тогда совсем никаких овощей добавлять нельзя? Хотя бы огурчик, белокочанную или китайскую капусту? И такой вопрос: я спать ложусь не раньше часа ночи.. если я после ужина очень проголодаюсь, могу ли я нежирного кефира выпить? Спасибо!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
4 часа назад