Никола Летний (также Никола вешний) – православный праздник в честь дня поминовения переноса мощей Святителя Николая Чудотворца в итальянский город Бари в конце XI века. Никола летний относится к числу непереходящих церковных праздников и ежегодно отмечается православной церковью 22 мая по новому стилю.
В православной традиции Николай Чудотворец считается одним из самых почитаемых святых, покровителем моряков, купцов и детей, а также защитником невинно осужденных...
Читать далее»
Бодрого понедельника вам девочки!
Спасибо вам огромное за советы о ДЗЕНЕ это улёт! Мне очень нравится писать статьи и у меня уже 20 подписчиков!) Спасибо вам большое девочки за советы!!!
Вчера легла аж в 00 часов ночи писала 3 статью в блог!
Проснулась сегодня в 6 утра, как нормальный человек здесь на сайте я подружилась с одной девушкой ее зовут Ирина! И вот с понедельника мы решили с ней худеть на интервальном голодании 16/8! То есть 16 часов не есть, а 8 часов можно кушать...
Читать далее»
Всем доброго времени суток. Я Ирина и я едоголик
Был уже опыт похудения с большого веса, потом 2 беременности подряд, проблемы и стресс ииии вот я снова худею. Конечно это быстро все написано, на самом деле процесс не быстрый. пока пришла в себя, пока осознала проблему. Начала худеть как и до этого - подсчет калорий. Правда фокус не удался, то что работало 5 лет назад, не работало сейчас - возраст+проблемы со здоровьем...
Читать далее»
Всем доброе утро
Прошлую неделю смотрела как вес ведёт себя при разном соотношении БЖУ - тут в принципе стандартно - больше белка и жиров - вес уходит, больше углеводов-вес растёт. Осталось разобраться на чем же добирать белок, так как к мясу я вполне равнодушна и много есть мне его тяжело, из молочки предпочтение отдаю сырам и творогу.
В общем буду смотреть ещё и корректировать...
Читать далее»
Прошел пятый месяц после родов, напомню, что вес уходил в первый месяц сильно, потом во второй и третий вообще ничего, за четвертый прибавка +800 г.
Вес сегодня 68,3 кг.
Это -1,4 кг от веса ровно месяц назад, -600 г от веса в январе (спустя месяц после родов), -100 г от самого маленького веса в марте.
Т е пока изменения незначительны...
В сл месяце посмотрим объемы, пока они не изменились
План на этот месяц был такой:...
Читать далее»
Хочу сегодня поделиться с вами рецептом салата. Давно я хотела приготовить салат со овощами и сыром. Решила, что буду использовать в салате поджаренный адыгейский сыр - он такой вкусный!
Ингредиенты:
Адыгейский сыр-150 гр.
Растительное масло для жарки
Салатный микс-150 гр.
Помидоры черри-150 гр.
Авокадо (спелый, мягкий)-1 шт. •
Красный лук-1шт.
Для заправки:
Оливковое масло-3 ст.л.
Зернистая горчица-1 ч.л.
Чеснок-1 зубчик (через пресс)...
Читать далее»
Доброй ночи! Девочки! Спасибо вам огромное за подсказку я теперь блогер и веду свой блок на Дзене в Яндексе!)Кому интересно ссылка вверху! Подписывайтесь всех рада буду видеть!!!
Целую и обнимаю ваша Елена!)
Мой блок в Дзене называется Я Елена и моя жизнь в Алуште Крым...
Очередной день прошел, пришла пора зафиксировать результат.
Итак, вес на утро 115,5. Ну вот, уже хорошо.
ИГ выдержано.
/Еда: завтрак в 9-40. Просто сегодня так по работе пришлось. Но так как ужинала я вчера с 17-00 до 17-15, то ИГ вполне соблюдено по времени.
Нашла как С телефона дневной рацион отправить через /В/К на комп, чтоб не писать каждый раз вручную.
Обед и ужин во время. 14-00 и 17-00
Перебрала по белку, но скомпенсировала недобором жира. Угли прям хорошо...
Читать далее»
10.05 Сыр, авокадо, кофе с молоком
11:00 Кофе с молоком
15:40 Капучино
18:10 Плов + соевый соус
19:40 Цикорий с молоком
21:35 Красная рыба, кофе с молоком
Да, рыбка на ночь - это не совсем «айс», но уж очень хотелось какую-нибудь «вкусняшку» к вечернему кофе…
Сегодня сложился вот какой-то такой день… С утра ничего не хотела есть, а потом ушла на вещевой рынок… На целых 6 часов… Я посчитала, я так долго гуляла на этом рынке последний раз 22 (!!) года назад...
Читать далее»
В прошлые выходные мы ездили в курортный городок Бирштонас, потом безуспешно пытались найти место, где бы погрилить обед. Наученные горьким опытом в этот раз мы решили составить маршрут так: сначала лагерь-гриль-обед, а потом культурная программа
Думали даже в 8 утра выехать, встали в 6, муж даже по будильнику, однако он так копался, что малышок успел уснуть на свой первый сон Пока ждали, что б он проснулся, переделали маршрут - выбрали ближайший от нас лагерь на Каунасском море...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
5 часов назад