Набрала за 1,5 года 40 килограмм Только сейчас очнулась, и взяла себя в руки, села на диету... Но... похудеть я похудею, а вот растяжки? Все тело в них, особенно живот и бока, да и на руках и груди их куча... Девченки, что делать? Крема не помогают, перепробовала все, от самых дешевых до дорогущих... Толку нет.. Может кто знает как от них избавиться, поделитесь пожалуйста...
Ингредиенты:
Картофель — 250 г
Изюм — 25 г
Чернослив — 25 г
Масло сливочное — 10 г
Мука пшеничная — 10 г
Сахар (мелкий) — 5 г
Корица (молотая) — 1/2 ч.л.
Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Промойте чернослив и изюм.
3. Нарежьте небольшими дольками картофель.
4. Залейте картофель водой, доведите до кипения и тушите под закрытой крышкой.
5. За 10 мин до готовности добавьте чернослив и изюм. Через 5 мин добавьте сахар, соль.
6...
Читать далее»
|
ovp65
|
|
16 февраля 2015 года
|
День 21.
На весах всего лишь минус 100г.
Итого, 64.4кг.
Вчера
творог+ кефир.
Долма с недоваренным рисом. (В магазине, когда покупала, спросила- там внутри есть рис?? Мне ответили, что нет. На деле оказалось, что рис присутствует в небольшом количестве.)
Рыба тушёная.
Вечером не удержалась и съела пять ржаных сухариков.
«Капризный старик»
... все считали, что он ушёл из жизни, не оставив в ней никакого ценного следа. Позже, когда медсёстры разбирали его скудные пожитки, они обнаружили это стихотворение...
Входя будить меня с утра,
Кого ты видишь, медсестра?
Старик капризный, по привычке
Ещё живущий кое-как,
Полуслепой, полудурак,
«Живущий» впору взять в кавычки.
Не слышит — надрываться надо,
Изводит попусту харчи.
Бубнит всё время — нет с ним сладу.
Ну сколько можно, замолчи...
Читать далее»
Девочки, привет!
В выходные грешила со страшной силой. Сегодня на твороге обезжиренном...сбилась с графика, но завтра ВОДНЫЙ и я в строю!!!
У кого еще водный? Вместе держаться легче!
Как победить свою лень и заняться упражнениями
Джиллиан Райли – известный американский психотерапевт, автор книги «Ешь меньше, прекрати переедать!». Ее программа помогает даже тем людям, которые годами не могли похудеть при помощи диет. Райли заставляет своих пациентов сменить жизненные приоритеты и прекратить бороться со следствием собственных проблем, раз и навсегда устранив их причину...
Читать далее»
1. Отвечаем на вопрос: почему я хочу похудеть?
Пока вы не ответите на этот вопрос, пока не осознаете важность похудения именно для вас, вы не сможете заставить себя изменить свои пищевые привычки! Долго худеть просто “потому что пора”, “потому что я толстая”, не получится. Вам нужна сильная и конкретная мотивация, которая будет постоянно поддерживать вашу силу воли. Возьмите ручку и лист бумаги и напишите не менее десяти причин, по которым вы хотите похудеть. Например:...
Читать далее»
Потихоньку возвращаюсь к жизни, после болезни!!! Вчера был молокочай весь день, т.к. в субботу позволила себе скушать лишнего С завтрашнего дня в зал, бассейн и прочие жду не дождусь!
Самый вкусный-это самый первый после 1,5 месяцев отсутствия в рационе. Вес на начало 3 этапа-59.3. Немного страшновато уходить на закреп, но меня успокоили посты теряющих вес и на этом этапе. Сегодня испекла морковный пирог по-Дюкану. Блин, оказывается это так вкусно!!! Умяла весь на завтрак и даже не заметила как. Теперь хочу попробовать что-нибудь с тыквой. В нашей семье, ну так повелось, с ней на Вы. Никогда не готовили...
Читать далее»
Привет. Ну что я могу сказать в своё оправдание: вчера ела 2 раза щи с курой и майонезом (на 100/2уе)и перекусила варёной колбасой. Вес не много и прибавился из-за того, что вчера я поела в отличии от позавчерашнего почти голодного дня (поела в 2 часа дня щи и всё). Я продолжаю быть влюблённой, но начала есть. радует, что цифра выше 70кг не поднялась и надеюсь, что никогда в жизни больше не поднимится!
Ну и на последочек табличка:
Система минус 60
18 часов назад