Доброй ночки... Сегодня только выписали с роддома. Я стала бабушкой!!! Мой самый любимый идеальный мужчинка родился Самый лучший день наступил 18 февраля. В 11.45. Все произошло очень быстро. Моя доченька просто умничка Держалась молодцом. И через три часа сорок пять минут Марк появился на свет. С весом 4кг120гр и ростом 57см. Это самый лучший подарочек в мире. Маленький комочек счастья который просто лежит и смотрит на тебя. Это чувство нельзя описать...это можно только почувствовать...
Читать далее»
Нашла формулы подсчета килокалорий, подсчитала себе норму... оказалось, что ем я много
В общем в норме мне надо всего 1304 ккал, если занимаюсь спортом ежедневно - 2135 ккал, если хочу похудеть постепенно - 1708 ккал, а если быстро похудеть - 1223 ккал, но минимум потребления - 1173 ккал.
Таким образом, мне нужно не 1900 ккал, как программа рассчитала, а всего 1500-1700 ккал...
Мдя, может из-за этого вес и стоит? Начинаю по новой с завтрашнего дня подсчитывать...
Читать далее»
|
Lasya
|
|
21 февраля 2015 года
|
Крошка Ши Олеси Гусевой о нас с тобой:
Всем доброго времени суток! Подскажите, может кто то сталкивался... Муж сидит на диете ходит в спортзал, хочет в рацион добавить витамины именно Компливит (уж не знаю почему), но их столько разных видов, голова не варит, не знаю какой именно комплекс нужен в данной ситуации. Спасибо всем откликнувшимся:-)
Девочки, помогите
неделю считаю калории, и полностью перечитав все посты в группе поняла, что наверное слишком мало ем, и это уже не ПП.
Вот что рассчитал калькулятор:
А вот так я питалась эту неделю:
Помогите пожалуйста советом, спасибо!!
Начинаю путь к красоте!!!
Еще недавно весила 60 кг. за 1,5 года смогла самостоятельно похудеть на 18 кг. и была так собой горда! Но за последние два месяца как то расслабилась... и набрала 4 кг! кошмар! Сама даже чувствую как стало тяжело передвигаться. Вот решила снова взяться за себя!! И у меня все получиться!!!
Девушки, пожалуйста, расскажите, кто что знает о молокочае. Чем от хорош, от чего помогает. Как его пить. Каков эффект, ну и т.п. Сама по себе очень люблю зеленый чай. Пью его много, очень много. Иногда делаю его и с молоком. Но вот разгрузочный день на таком чае пока не решилась сделать(на моей диете Дюкана такие дни не приветствуются). С другой стороны к весне хочется почистить организм от всего накопившегося "хлама". Буду очень благодарна советам знающих людей...
Читать далее»
Привет девчат!
Ой... у меня кризис "мозга", апатия, депрессия, еще какая-нить хренотень... Надоело все! Похудание это... Хочу все к чертям бросить! Это не сопли, я не жалуюсь, жалости не прошу... просто факт! Хочется весны, любви, а в душе как-то все черно и серо! Ни один пмс рядом не валялся.
Как... как ё-мое победить плохое настроение, о Боги!?
Оказывается, помешать нам справиться с лишним весом может не только неумеренный аппетит, но и некоторые привычки, отказавшись от которых, мы сможем гораздо легче расстаться с лишними килограммами. Условно назовем эти вредные привычки «полнящими» и попробуем разобраться, как они влияют на наш вес.
1. Слишком быстрое потребление пищи
Привычка есть в очень быстром темпе – проблема людей, живущих в сумасшедшем ритме современного общества...
Читать далее»
|
wer
|
|
21 февраля 2015 года
|
1. Шубы, пальто, пиджаки и костюмы защитят от моли специальные чехлы для одежды.
2. Аэрозоли нужно распылять непосредственно в места, где были замечены незваные гости: на одежду, декоративную обивку, ковры, книги. Запах аэрозолей будет отпугивать моль.
3. Найдите в своем вещевом шкафу место для гелевых пластинок от моли, и она больше не будет откладывать там личинки.
4. Хорошо помогают нафталин, листья эвкалипта, корни лаванды, табак, крапива, герань...
Читать далее»
|
|
wer
|
|
21 февраля 2015 года
|
Система минус 60
3 дня назад