Нашла в морозилке замороженную с лета клубнику В блендере смешала ее с бананом и 0,5 л обезжиренного кефира. Буду после плотного завтрака разгружаться теперь. Вкусно
Пойду теперь погуглю рецепты
Ну что. Начнём с понедельника я не печалюсь что блинов лопала. Надо иногда. сегодня тоже допущу... И в путь!!! Мне очень нравится образ что я Дюймовочка в цветочке . только цветочек пока нужен большой ... Обожаю эту диету. Я на ней сыта даже в 6 ой день! Обязательно три банана на самые голодные моменты и груша на ночь! И киви и грейпфрут и я блоки и мандарин проч... У меня в самый первый кружок в прошлом году аж 5700 ушло!!! Аж азарт от ожидания НАЧАЛА!! Главное для меня это с вечера приготовить...
Читать далее»
Сегодня Масленица! Будут праздничные гулянья, конкурсы, веселая атмосфера и массовое поедание блинов. Но не это мне всегда нравилось в Масленице. В этот день в голове всегда что-то перещелкивает и именно с этого дня я уже предвкушаю приход весны! Я везде начинаю чувствовать, слышать, узнавать ее! И это круто. Весна - мое любимое время года. Раньше я думала, что больше люблю осень, но нет, я заблуждалась, все таки - весна!!!
А еще сегодня прощенное воскресенье...
Читать далее»
Завтрак: бутерброд с сыром, кофе
Обед: гороховый суп, ромашковый чай
Ужин, бутерброд с сыром, мед, ромашковый чай
Опять выходные какие-то не правильные получились...
А как все не плохо начиналось...
20 февраля
Завтрак - кофе и каша...
Обед - котлеты на пару (куриная грудка, шпинат, яйцо), кукуруза, салат из помидор и огурцов, чай и долька шоколада...
Занималась с Лесли, и как всегда другие упражнения...
А потом мы уехали в гости...
и СУШИ...
21 февраля...
Фотографий нет, но меню было вполне диетической...
Завтрак - каша, кофе, кусочек сыра...
Читать далее»
Тык-с. Теперь я могу сесть в пол с 50-тью. Если точнее, с 53 кг
Недавно была забавная ситуация. Мужчина спросил меня, сколько я приседаю. Ответила, что максимально 66. Услышала в ответ: "Я тоже" и даже не нашлась, что сказать
Ну и давно фотографий моей пятой точки не было, пора уже выкладывать
Девульки-красотульки, как и писала вчера, сегодня была на юбилее у подруги. Обещалась подробно отписаться о своем чревоугодничестве. Что Вам сказать?! Я -звезда и стойкий оловянный солдатик! Ни разу не отошла от менюшки, хотя соблазны подстерегали меня на каждом шагу. Отчетик крахмального дня. Значится так. С утра небольшая горстка сушки из яблок (почему-то мне их приятней кушать, чем свежее яблоко) и кофе. Затем полтора часа йоги. Была мокрая, как цуцык...
Читать далее»
Может было уже, но для меня это реально откровение! В твитере столько смешков и почему то сейчас, хотя два года прошло судя по записи. По мне так это лучшее исполнение после Цоя.
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз...
Читать далее»
Система минус 60
3 дня назад