«Иоанн Лествичник, Георгий и Власий» Вторая половина XIII века, Новгород
В четвертое воскресенье Великого поста Православная Церковь вспоминает преподобного Иоанна Лествичника.
О важности этого святого для Церкви, об актуальности его главного труда «Лествицы» и о том, стоит ли мирянину думать о монашеском подвиге, рассказал архиепископ Якутский и Ленский Роман.
Нет мощей, но есть память
Житие преподобного Иоанна Лествичника, игумена Синайского монастыря, не изобилует лишними подробностями...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
Вчерашний день прошёл с едой!)На завтрак ела два яйца в крутую и кофе с молоком, на обед лечо 100 ни кофе с молоком, на ужин две сосиски, лечо 100 г, виноград и 9 шоколадных конфет, да ещё немного оливок поела... Вообщем помидоры вчера вообще не ела получается... Сегодня второй день на помидорной диете!!! Уже с утра в 4 часа я пью кофе с молоком и выпила 6 таблеток Синаде!)
Звонила мужу, в Москве сейчас дожди...
Читать далее»
Всем привет! Учла ошибки предыдущей недели не ела сладкого, не ела на ночь, ограничила вредности в виде хлеба, добавила кардио, вес стал уходить по 200-300 гр в день, но стоило провести один день ( суббота) с небольшими нарушениями, организм мне это не простил сегодня я в плюсе 900 гр, это за один день обидно очень!!! А нарушение было в виде малосоленой рыбки на бутербродах, поела ее пару раз и вот результат, надеюсь что это вода не вышла...так то это очень полезная еда, но не для меня...
Читать далее»
Привет всем. в 16 году на этой системе скинула около 30 кг.
Оставаясь в прекрамной форме, позволяя себе нагрузки.
И вот-пришлось вернуться. Чтобы опять скинуть 30кг. Кто мо мной?
Всем привет! Вчера дважды за день ела вне дома, записать еду могла бы, но вот взвесить - нет. Ходили играть в командную игру "Кто круче" с питерской фитнес-тусовкой. Очень весело было!
Вчера была тренировка на спину/руки. К ней добавила 30 минут в горку на дорожке с максимальным уклоном. Сегодня утром встала - у меня тренировка в прямом эфире, а я... Сказала себе, что по пятницам в клуб больше не хожу.))
По весу изменений нет.
Еда за сегодняшний день:
Сегодня я продумала стратегию, как буду двигаться дальше.
Что касается выполнения задач, которые себе поставила, я это делаю прилежно и не сбиваюсь с курса.
Пью воду, хожу пешком.
Сегодня прошла 7 тысяч шагов, хотя идти не хотелось. Заставила себя, аргументируя, что если брошу, себя уважать не буду.
Ну и интересная аудиокнига помогает и обещание, данное публично.
До сегодняшнего дня проходила 6 тысяч с небольшим, но дорога была жуткая. Я доходила через поле до огромной лужи и шла назад...
Читать далее»
Сегодня опять сутки, еда вся взвешена и взята с собой на работу.
Вес:
1.яйцо+киви
2..банан
3.салат из свеклы с чесноком
4.фисташки
5.ленивые вареники и джем( баночку из-под джема не взвешивала, думаю что в 200 гр уложилась)
6. томатный сок
После вчерашнего марафона по городу взяла завтрак с собой, но это будет уже завтрашний день.
Что-то неделя у меня была трудной, накатила усталость и я до обеда лежала-валялась. Хотя специалисты говорят, что надо и в выходные вставать также, как и в будни. Это чтобы не сбивать ритм и легко встать в понедельник. Может так и надо, но никогда так не делала. И не буду. Для меня очень важно просто лежать в тишине, я так отдыхаю.
Поэтому, как всегда завтрак=обед.
ещё был хлеб и кусочек лука-репки (захотелось когда уже села есть и сделала фото)...
Читать далее»
Вес 88.8 (-0.5=88.3)
Шаги 14155 (+)
Окно 14-30 19-10
Каша: молоко 150+ОО 25гр.; индофиле на пару 80 гр., яйцо 1.
Бульон из индоплеч с укропом, петрушкой + плечо мин., яйцо 1.
Доброе время суток, красавицы.
Я поняла, что жива я только в первой половине дня.
Утром забрали корм для собакенов. Прошлись по магазину. Стало грустно, поехали сначала на рынок. Молочка на неделю. яйца, курятина.
Потом фикс прайс. Давно там массажор для тела насмотрела... Купила массажор, коробку для ниток и пару новых форм для выпечки.
Это так, часть.
Заказала аэрофрицюрницу. Привезут в среду. Буду готовить еще больше))
Сделала собойки мужу на 2 ночи, гречка+рулька+соус...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад