Начинаю стройнеть вместе с вами. Завтра старт, утром вес и фото моего питания
Что-то я подустала и просто... хожу злая и все меня раздражают
все же график сутки через сутки выматывает
надеюсь завтра найдут нам коллегу, будет 3 собеседования кандидатов.
Вес на сегодня :
минус 200 гр
1. ветчинные рулетики с сыром ( на работе)
2.бутики со свинкой
3. свиные уши с картофелем ( муж готовил, очень вкусно)
4.салат из свеклы с чесноком
5. виноград
Привет, девочки!
Вчера был второй рабочий и крахмальный
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орехи, сухофрукты
Обед: вторая половина банки лобио с прошлого крахмального
(бОльшая половина ), (добавила в неё проростки маша, МЗ редьки,
гриленные шампиньоны), мандарин
Перекус: цикорий, орехи, изюм
Ужин: странный, сладковато-свежий салат, было оооочень много,
устала жевать , состав: манго, кукуруза консервированная, авокадо...
Читать далее»
Приветули девчули
Ну что приглашаю вас на экскурсию по моим клумбочкам и саду, что цветёт сейчас у нас.
Весна уже полностью вошла в свои права.
Уже и деревья начинают радовать своим цветением.
Давно я вам стихи не писала. Вот моё стихотворение призыв о любви, навеянное весной
Это я в Карловых Варах весна 2019 год моё самое любимое место, как я любила туда ездить , всё ещё надеюсь, что всё наладится и мы сможет туда ещё съездить.
Любите! Всей душой любите...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! У меня всё отлично. Вот и закончился выход из сухого голодания. Рацион питания вчера составил 900 ккал. Вес сегодня 84.200 (- 900) Итого за период голодания и выход из него результат -8 кг. 400 гр. В моём рационе питания сегодня вкусненький и полезный салатик с тушеными овощами. Ингредиенты: помидор 1 шт., огурец 2 шт., морковь 2 шт., свекла 3 шт., кукуруза консер.-ая 1 б...
Читать далее»
Воскресенье. Всем бобра!
Отходняк у меня. То ли переработала, то ли магнитосфера возбужденная, но что-то я нынче не боец. И кофе не реанимировал В голове муть плавает и ничего неохота. Но есть такое слово НАДО. Так что встала и героически запустила борщ, большущую кастрюлю сварганила. И рыба с капустой на лавашный пирог варятся-тушатся. Неделя рабочая впереди, надо приготовиться и наготовить. И халат надо погладить, Ага, им вот сейчас и займусь. Чтоб к театру в себя прийти все-таки...
Читать далее»
Состав:
• Лаваш (тонкий бездрожжевой лаваш) — 1 шт.;
• Яйцо куриное — 3 шт.;
• Морковь (по-корейски) — 150 г.;
• Капуста пекинская — 150 г.;
• Майонез — 3 ст. л.;
• Соль — по вкусу
• Масло растительное — 1 ч. л.;
• Перец черный — по вкусу.
Рецепт:
1. Яйца взбить с солью и перцем.
2. В сковороде хорошо разогреть растительное масло, влить в сковороду яичную смесь и поджарить блинчик.
3. Обжарить обеих сторон по паре минут.
4. Немного остудить. Нарезать соломкой.
5...
Читать далее»
Как всегда-бутерброды на полкусочке хлеба, но-разнообразные! На тарелке очень хорошо виден размер бутерброда!
Я себе утром, несколько лет, готовила кофе в капельной кофеварке. Разбила, новую- уже купила. В кофемашине у мужа я не люблю! Писала -мы варим в разных кофеварках и разный сорт кофе. Поэтому несколько дней- готовила в френч-прессе. В турке или в гейзерной кофеварке было лень варить!
-Доедали суп с икрой и печенью щуки
-Суп грибной-с лесными белыми грибами(из морозилки)...
Читать далее»
Муж уехал на вахту. Итоги его межвахты нетак и страшны. Вес 108,4. Это мой стабильный вес. Третий день подъедаю всё что муж наготовил. Вечером буду готовить на неделю. Вчера ходила в бассейн. С непривычки мышцы побаливают. А сегодня нет настроения ни на что. Какая то тоска. И погода под стать настроению. Хмуро. Обещают дождь. Собрала себя и пнула под жопу с палками на стадион.
Схема стадиона:
Что можно и нельзя
Иду в лес за стадионом. Там трассы для скандинавщиков и лыжников...
Читать далее»
Сейчас мне главное не нервничать и исключать любые посылы к перееданию. Сегодня немножечко лишнее съела и даже не заметила как . Зал - успела только на 30 минут забежать. Неделя рабочая подходит к концу. Хочется спать и отдыхать. Даже о похудении не думаю, разве что, хочу убрать жир с живота. И подбородок. Пришли наконец-то мои леггинсы, так что на этой неделе будут фото. Надо ещё показать хорошие циферки для Дуэли во вторник. Предполагаю, что будет 89-90 кг...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад