Вес 56.8 +400г начались КД
По жирам перебрала
Завтрак:Творог с черносливом
Хлебцы со сгущенкой
Горячий шоколад
Обед тот же творог, что и на завтрак
Полдник:Семечки
Ужин:Творог с медом
Доброе утро всем худеющим! На лепестках пошел второй круг. За первый круг отвес 3, 200 кг., затем разгрузочный день на молокочае - отвес всего 300 грамм, хотя раньше я теряла 1,5 кг на нем... первый день второго круга с рыбкой унес всего 300 грамм, второй день с овощами + 800 гр.(((((( последние дни наблюдаю сильную отечность, по утрам не могу открыть глаза, сильно отекают... что делать? купила травяной сбор от отеков...
Читать далее»
С 1 марта иду заниматься, так быстрее дело пойдет.
Регистрировать вес каждый день очень хотелось бы, но... У меня с весами беда. Встаю с перерывом в пару минут -разница+/- 2кг...
Попросила мужа взвеситься-то же самое. Так что достоверных данных нет))))Ориентироваться буду на ощущения)))
Привет красавицы
Вторник. До 8 мара меньше 2-х недель! Кто еще не начал, предлагаю вступить в наш марафон! Не важен старт, важен финиш!
Задания:
1. Соблюдать диету.
2. Делаем задание из плана красоты.
Тело- скраб, увлажнение.
3. Ваши тренировки.
Минимум- сделать зарядку.
4. Внешний вид: вносим что-то в свою внешность, чтобы выглядеть женственно!
Варианты:
- завязать красиво платочек на шее или на сумочке
- сделать прическу
- сделать макияж, если не делали раньше...
Читать далее»
Всем привет)) Опаздываю на работу...
Отвес -200гр, вчера была Лесли 2 мили, скучно...
сегодня меню:
З - банана+ фруктовое желе;
о - макароны;
У - пироженое+ полоска черного шоколада.
И какой нибудь фитнес или йогой займусь или еще чем-нибудь))
Удачного дня.
Всем привет... ...скажу сразу, я плохая девочка ...взяла вчера и накосячила... .целый день соблюдала рацион питания...ела все по списку своему...ничего жирного и на тебе...вечером после работы...поела блинов ...всё на наперекосяк. ...с утреца встала на весы...а они показали "стояк". ...с одной стороны я рада, что не плюс...а с другой, конечно хотелось бы минус...эххх... ...будем стараться держать себя в руках...
Читать далее»
решила сесть на 90 дневную диету.
начальный вес 119 кг.
итог 1/90 117.7 кг
итог 2/90 -117.1 кг
пока минус 1.9 кг понятно что это вода.
сегодня углеводный.
решила сесть на 90 дневную диету.
начальный вес 119 кг.
итог 1/90 117.7 кг
итог 2/90 -117.1 кг
пока минус 1.9 кг понятно что это вода.
сегодня углеводный.
Вес 75,4. На шагомере 9,5 тыс. шагов. Прошла 5 миль с Лесли Сансон. Покрутилась на диске здоровья минут 10. Начала осваивать новое упражнение "Планка".
Питание умеренное, без хлеба, полуфабрикатов, сладостей. Не всегда удается выдержать интервал между приемами пищи: кушаю реже, чем надо. Буду исправляться. Еще с водой никак не могу подружиться, завтра планирую купить минеральную воду без газа в бутылках по 1,5 или 2 л, чтобы уж наверняка видеть, сколько воды нужно выпивать.
Система минус 60
4 дня назад