Угадайте, кто это?!
По одной версии она беременна (но!курит косяки). Другая версия итальянская кухня - фрикадельки и макароны! Я, мягко говоря в шоке!
Так я срочно худею! Теперь это демотиватор!
Девчонки, добрый день! Принимайте в свои худеющие ряды новичка! Сегодня первый день, исходные параметры-рост 161 см, возраст 42 года, талия 63,5, бедра 89.5, ляжечка 47,5. Сколько вешу не знаю, ужасно боюсь весов. Не взвешивалась года 3, наверное 58-59 кг. В последнее время ужасно распустилась и поэтому боюсь увидеть на весах какую-нибудь ужасную цифру! Цель-50 кг.
Всем привет!
17.02.2015 начала Слимдаун 2,
это продолжение тренировок от Джиллиан Майклз, собранных в тридцатидневную программу.
Сегодня восьмой день,
последнее взвешивание было на прошлой неделе - 71,1, то есть, минус 3 кило за месяц и почти десять дней занятий с Джилл
Из ощущений:
тело привыкло к ежедневным физ.нагрузкам,
иногда меняю время выполнение тренировок - утро и вечер, т.к. подстраиваю под рабочий график, детей и т.п...
Читать далее»
Доброе утро красавицы!!!
Отчитываюсь за 4 дня отвес -1,5кг Я просто МЕГА собой довольна
Итого с начала диеты, а это 12 дней -2,8
Вчера были витамишки
З: финики, чернослив + кофе
Перекус: семечки
О: брокколи и стручковая фасоль аль денте (может конечно нарушение для витаминного, но душа просила )
Перекус: грейпфрут и банан
У:финики, чернослив + чай
Сегодня белковый (первый во время поста)...все таки оставлю молочку и яйца наверное
Решила я тут себя поограничивать в еде после 3 зажоров за неделю (в гости ходила) и подумалось мне что будет не сложно. Тем более в выхи я обычно не наедала норму калорий, сплю дольше, потому пропадает один прием пищи.
Ну и что... наела те же 1200 ккал и еще весь день была голодная Меню не составляла на день, просто записывала то что ела.
А с расписанным меню всегда сытая при той же калорийности
Во общем не везет мне, хотя смотря с какой стороны посмотреть. У мужа было др, потом 23 февраля диета шла с нарушениями. Ну как отказаться от картошечки из духовки приготовленной любимым поваром? Так вот до этого встала на весы 64 (о ужас), вечером съела картошку, встаю утром на весы 62,400. Организм как будто привык худеть и просто пропустил эту картошку мимо. Вчера вообще ничего не ела почти, не хотела. Сегодня взяла рыбу с собой. Посмотрим вечером результат...
Читать далее»
Решила продолжить дневник питания, а то много отступлений когда не записываешь
итак:
завтрак: манная каша с изюмом
2-й завтрак: кофе с шоко Киндер 1 полоска
обед: рис, отварная рыбка, огурчик и помидорка
кофе с батончиком фитнес
Ужин:картошка с тушенкой с овощ.салатом
Кофе с 1.5 шоко и кус.сыра
Вы можете выиграть войну с лишними запасами жира у вас подСекрет победы заключается в гормонах, которые играют огромную роль в том, как и где откладывается жир.
Известный ученый и специалист по борьбе с лишним весом Мари-Клэр Уилсон говорит, что в ее арсенале самым главным оружием является процедура BioSignature Modulation. Она позволяет точно диагностировать гормональный дисбаланс, проанализировав, где именно в теле человека откладывается жир. Итак...
Жир на руках - весьма распространен у женщин...
Читать далее»
Вес 76,3 кг.
Завтрак - 1 ст. зеленого чая + 1 ч.л. меда.
Поздний завтрак - 1 ст. кофе + 0,5 ч.л. меда.
Обед - 200 мл. мясного бульона (без соли), но на лимонном соке.
Ужин - 1 ст. кефира.
Поздний ужин - 1 ст. зеленого чая + 1 ч.л. меда.
вот такая деревенская девчонка
|
Jamka
в |
|
24 февраля 2015 года
|
Система минус 60
4 дня назад