Слимдаун_2

Всем привет!
17.02.2015 начала Слимдаун 2,
это продолжение тренировок от Джиллиан Майклз, собранных в тридцатидневную программу.

Сегодня восьмой день,
последнее взвешивание было на прошлой неделе - 71,1, то есть, минус 3 кило за месяц и почти десять дней занятий с Джилл

Из ощущений:
тело привыкло к ежедневным физ.нагрузкам,
иногда меняю время выполнение тренировок - утро и вечер, т.к. подстраиваю под рабочий график, детей и т.п...

из новых трень - третий уровень шреда и йога для похудения

третий уровень реально мощный, особенно последний уровень)))))
йога понра - для разнообразия очень симпатичная программка))

к чему я точно привыкла - я не ем после шести. По -крайней мере, в будни.
А в выходные - стараюсь белковую пищу))

вобщем, пока так

Всем отличного дня!!!