Всем привет!
Ну вот, на сегодняшний день осталось 4 дня до окончания второго Слимдауна с Джилл.
Результаты следующие - вес почти не изменился - 70.8 кг,
объемы зрительно ушли хорошо, размер, скажем так не полный 46
судя по шмоткам)))
самочувствие - чумовое, целлюлит фактически исчез, тело стало более подтянутым и сильным, даже мой живот потихоньку сходит и проглядывают там даже какие-то рельефы)))))
из личных достижений:
упры стала делать по продвинутой девочке
к примеру, планку - подъем на локтях делаю не на коленях, а на вытянутых ногах ( т.н. "поза доски"
и - о боже - наконец полюбила, по- настоящему, программу "Сбрось лишний вес - ускорь метаболизм", раньше делала ее, как на Голгофу шла - ну оооооочень тяжелая аэробная прога, кто делал хоть раз - меня поймут
джинсы, которые любимый мужчина купил мне перед НГ отдала беременной дочке - на мне они даже с поясом спадают
вобщем, все отлично,
следующим курсом думаю делать либо Слимдаун_микс - эта программа рассчитана на 60 дней,
либо попробовать составить свою прогу из занятий Джилл различных, из того, что я еще не делала
Фотки давно хочу выложить, вот на этой неделе обязательно постараюсь!!!
Всем добра!!
Я тоже с понедельника начну
Про метаболизм
Надеюсь в скором времени тоже его полюбить
интересно, есть ли у Джил прога сложней? ))
я вот думаю, может кардио-кикбокс?
Кардио-кикбокс не делала. Мне до этого еще месяц работы.
я делала несколько раз. Это очень непросто!
как часто Вы его делали? через сколько он стал ..даже боюсь писать это слово - в удовольствие?
Хвастайтесь уже скорее фото!!! нетерпится увидеть Ваши результаты!!
скажем так, я начала ежедневные трени с 15.01.15 года, начала со слимдауна_1, ( это 30 дней) после него - слимдаун_2 , заканчиваю сейчас
ща попробую загрузить свои графики,
первый тиснула из инета)))
второй сама составила , имеется ввиду - сделала сама табличку , с смысле , переписала технически
там видны даты, когда был метаболизм,
так вот, полюбила я его недавно
с 12 дня второго слимдауна с удивлением заметила, что он мне не в тягость, ну а дальше - больше ))))))
никак не получается загрузить(((
и расширение меняю, и через имидж...
отсканила графики, а загрузить не могу
наверное, лучше с тлф будет.
тогда только вечером...
я там расписание брала
можно взять Body Revolution и ничего себе не придумывать, план расписан