Ингредиенты:
● 2 пачки сахарного печенья (в России это скорее всего "Юбилейное", в Украине - желательно "Моя люба"
● 5-6 бананов
● пол-литра сметаны
● 1 стакан сахара
● 300 мл молока
● киви, клубника, апельсин - количество по желанию (для того, чтобы украсить тортик)
● шоколадка
Приготовление:
1. Сметану взбиваем с сахаром, добавляем порезанные кружками бананы.
2...
Читать далее»
Вчера вечером все таки не выдержала. Поела риса с дайконом.
Сегодня меню все то же. Рис, гречка, + редька и кунжут.
Настроение боевое, самочувствие отличное! Мне, последнее время, сердце побаливало. Вечером валидол и успокоительное в обязательном порядке, чтоб заснуть. А вчера без таблеток даже обошлась.
Вот, валяюсь в кроватке и думаю: зачем жру всю эту жирно-сладкую гадость? Так же хорошо на кашках!..
Всем привет, красоточки!!!
Моя поездочка к маме в гости принесла мне аж целый килограмм!!! Ну вот такая я НЕ молодец.
Приехали мы в витаминный день, я его выдержала от и до.
21/90 Начинался очень даже неплохо.
З яблоко, кофе
О рыбка с черным хлебушком...и тут пришли гости-родственники и был салатик оливье!!! +2 блинчика (масленица ведь)На большее я даже не смотрела, сама понимала тот момент, что оливье с майонезом и без того принесет мне привес немалый...
Читать далее»
Привет, красавицы! За выходные сбросила все, что наела во время своего 4-х дневного зажора Поменяла местами дни...углеводный и витаминный...т. к. мама пекла свой фирменный торт и я просто не могла от него отказаться А еще мама удивляется...как можно худеть, когда ешь тазиками После торта отвеса конечно нет, но и привеса тоже нет, а я сытая и довольная как слон=)
Еще больше удовольствия доставил шопинг...когда я влезла в платье 46 размера( а не 50 )
Меню на сегодня:
З- хурма...
Читать далее»
Привет мои хорошие! Вчера ездили к маме -папе, так хорошо было Вчерашний праздник прошел почти без нарушений...я на ужин съела чуток спаржи соевой и тортик. На весы не встаю, завтра у меня по планам весы, БФ тоже с утра не получилось позаниматься, спина болит, надеюсь к вечеру пройдет и я исправлюсь!
Сегодня у меня витаминный день, но! мама вчера дала мне домашнего творога,(и я хочу устроить белковый... ) очень хочу сделать из него запеканку творожную, БЕЗ яиц буду делать, а вот как быть с манкой...
Читать далее»
1. Выходной!!!
2. Я дома!!!
3. Не жру!!!
4. Посмотрела наконец "Жизнь в розовом цвете" - классный фильм. Поплакала. Так хорошо!
Сегодня, внезапно для себя, даю урок русского языка.._.
Карточки готовы, презентация тоже, конспект распечатан.. а в голове пусто.
_______________
Нашла информацию про солево-содовую ванну. Очень интересно. Буду пробовать :3
Я живу сегодняшним днем.
Я успешно планирую свои дела.
Я живу осознанно и ответственно.
Я выбираю лучшее, что предлагает жизнь.
Мои мысли создают светлое и радостное будущее.
Цитата на сегодня:
Я принимаю свою жизнь такой, какая она есть, и сам выбираю, какой ей быть в будущем.
Ричард Темплар
Такие заманчивые цифры...)))Варю бульончик для первого дня)Присоединяйтесь!!!
1. Первые 5 минут легко и свободно побегайте. Без бега не обходится ни один комплекс упражнений для похудения, ведь он улучшает метаболизм и сжигает много лишних калорий.
2. Разогрелись? Пять минут имитируйте прыжки со скакалкой, вращая кистями и дополнительно напрягая бицепсы. Комплекс упражнений будет построен на чередовании бега и простых сжигающих жир и подтягивающих мышцы упражнений.
3. Следующая пятиминутка – бег с высоким подниманием коленей...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад