Девчонки зачем каждый день пить масло? как оно влияет?
Опять праздник
С утра мужчин своих любимых поздравила и поехали с мужем поработать. Сегодня витаминный день, поэтому запаслась витаминчиками и вперед...
Завтрак: 8 шт. кураги, 6 ядер миндаля, жменька кедровых орешков и зеленый чай.
Второй завтрак: банан, грейпфрута.
Обед: капустный салатик, зеленый чай
Ужин: яблоко, салатик правда с майонезом
Спортивные занятия:
Разминка, Пресс, Ходьба 5 миль
Меня можно поздравить - я первый день дюканюсь. Рассчеты мне произвели на сайте аж на три с половиной года вперёд, ну что поделать, не надо было так запускать все.
Много проблем со здоровьем, боюсь, что могут помешать длительной диете. Буду надеяться на своё настроение, у меня вся жизнь зависит именно от него, заразы! Я ж-таки настраивалась на начало похудения года полтора, взвешивала все за и против разных диет, подбирали для себя подходящую...
Читать далее»
Всё как вчера, а уже 9 дней как мамы нет с нами..
Сегодня поминали, всё готовили постное и все вкусно получилось! Не хочу быть опять болтушкой, но хочу, и уговариваю мужа, поститься и далее все 40 дней. Ему, как и мне, тоже предстоит борьба с лишним весом: до инфаркта он весил 60кг (при его то росте! ) А теперь 90 кг. Не хочет быть толстым, но ему сейчас очень идет его новый образ
как нибудь покажу его "До" и "После"..
А ещё я хочу вам рассказать о нашем малыше...
Читать далее»
Сколько потерянно возможностей?! Уже не один год была бы стройной.. ведь делаю попытки избавиться от ненавистного жира уже около 10 лет. А результат? Несколько килограмм жира плотно сросшегося с ленью прибавила. Полтора месяца назад вновь взялась за себя. Изменила немного питание - небольшой результат есть (минус 1,5 кг). Незнаю чего - жира или воды. Сегодня поняла, что пора выбить из себя лень. Скачала треньку с джиллиан. Первое занятие прошло успешно...
Читать далее»
сломались весы , каждый день вес отмечала как стимул были а теперь что его делать то...
Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.
Напитки (без сахара):...
Читать далее»
Ежедневно делай массаж проблемной зоны, предварительно нанеси любое из масел: миндальное, апельсиновое, розмарина, мандарина, бергамота или шиповника.
Массаж сочетай с ручным лимфодренажем, такой облегченный массаж поможет тебе восстановить баланс питания кожи и будет способствовать активации лимфотока и кровотока. Используй крем для тела с витаминами А, С, Е, которые содержат в себе эластин и коллаген, а также разные скрабы от растяжек, которые ты можешь приготовить самостоятельно...
Читать далее»
а потом заного худеть... и так бесконечно
С этой проблемой наверно многие сталкивались)) вот и я. худела, худела ииии... набрала. писать тут что "всеее, с завтра начинаю новую жизнь". не буду. просто говорю что делаю завтра. не сдвигаясь ни на йоту
завтрак - овсянка на воде с бананом и цукатами, кофе, яйцо, хлебец с паштетом
в течение дня кефир и вода
дома (не знаю просто во сколько приеду, пообедать не удасться буду в салоне на презентации) - отварная грудка со стручковой фасолью. собственно из еды на завтра все)
итак...
Читать далее»
|
Llina
|
|
23 февраля 2015 года
|
Система минус 60
4 дня назад