Приветик, худеющие!) Спешу со своим отчётиком) О, аллилуя, я встала сегодня в 10! Последние дни глаза не открывались раньше 12, спала, как сурок. Сегодня удалось услышать свой задорный будильник и встать пораньше, чему несказанно рада)
Завтрак : кофа+бело-розовая зефирка, овсянка на воде с бананом и ягодами...
Читать далее»
Правильно!
Эта девочка играла роль Хадижы в сериале Клон
Нарисовала сегодня и хочу показать вам!
Завтрак-каша овсяная, чай. Обед рис, салат из капусты(ем на работе, что есть в меню постное) Полдник-пирожок с картошкой, пол.яблока. Ужин-суп гороховый, салат из пекинки+огурец+кукуруза. потом нажарила пирожков с картошкой и два сьела(((
Всем доброго времени суток. Вот прошло шесть недель системной жизни. И сегодня я уже на финише. На весах 55,1 (мечта 55 кг). Я скинула пять ненавистных мне килограмм и теперь будем закреплять результат.
Очень привыкла к данной системе и теперь не смотря на достигнутый результат буду продолжать так питаться. Мне совсем не хочется запрещенных продуктов, вкусняшки я себе позволяю иногда на завтрак.
Три недели посещаю на работе тренажерный зал( занимаюсь не до фанатизма)...
Читать далее»
Надуть и отпустить легко щеки. Повторить 10-20 раз.
2. Поставить кисти рук, сжатые в кулак, одну на другую и опереться на них подбородком. Надо постараться поднять руками подбородок, противодействуя этому сильным нажимом подбородка книзу.
3. Набрать полный рот воздуха, надуть щеки и, "катая" воздух, перемещать его последовательно под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Сосчитать до 30 и выпустить воздух изо рта.
4...
Читать далее»
Привет девчули
Как ваши дела?
У меня все хорошо вес буду говорить раз в неделю, но спустя 4 дня он меня радует
По цифрам и еде так
И даже так
Рассказывайте про ваши успехи
Спасибо, что читаете
Вес тот же. Ну ничего страшного, позанимаюсь чуть побольше, завтра нагоню
Проскакала/прошагала 9 миль опять, за три подхода, выдохлась вообще
Ккал набираю примерно 1000-1200, может все же отвесиками организм порадует, а то весна скоро...хочется быть красивой
Радует, что белков норму съела все-таки, а вот углеводов недобрала
посмотрим, что завтра покажут весы
|
Lasya
|
|
27 февраля 2015 года
|
Привет всем!
В общем, творог я вчера как смогла повыковырила из пирога, но чуток там ещё оставалось. Сегодня как проснулась на весы, отвес за углеводный -600!
Так что ничего страшного не случилось
Сегодня фрукты, фрукты, фрукты, а ещё купила орешек кешью, если честно скушала чуть больше горсти... они такие вкусные, трудно было удержаться...
Нарвалась на акцию в интернет-магазине на любимые ароматы. С дочкой сделали друг другу подарки... на предстоящее 8 марта (обе себе зажались бы купить, а друг другу - запросто )
Санька выбрала себе "Шанс" от "Шанель":
"Анаис" - это моя страстная любовь еще с начала 80-х, но так много воды утекло, что сомневалась в том, что нравится все так же. Но реальность превзошла мои ожидания!
С ранней юности меня спасали от плохого настроения хорошие духи и...
Читать далее»
27.02 вес утром 71.9
Система минус 60
6 дней назад