Я сижу на диете шестой день. Очень нравятся выпечка и всякие сладости, готова есть их каждый день, можно ли их есть в таком количестве...или в пределах ДОПов за день... Еще нашла на сайте конфетки с отрубями по дюкану... Ниже дам рецепт... Вот подумала можно ли заменить отруби овсянкой...т.к за день норма отрубей уже съедена, а в основном все рецепты с отрубями???
Девочки, привет!
Почему так жутко болит голова, кто знает?
Вчера чувствовала себя нормально...
Сегодня 1 марта и мой вес на данный момент ровно 100 кг, печальное зрелище.
Моя история началась в 2009 году, когда я похудела на 60 кг.
Всегда была толстой, но похудев, мне удалось прожить в весе 55-60 кг два года, после чего я долго страдала булимией и в итоге достигла такого печального веса.
На самом деле я верю что у меня все получится еще раз, худеть я буду на блюдечке, на ужин кушая белок и занимаясь кардио.
Примерно вот так я выгляжу сейчас:
И вот так я выглядела год назад:...
Читать далее»
Возвращаюсь на сайт после болезни. Хоть получилось не набрать лишнего веса и даже ушло 0,5 кг. Села на программу старт Энерджи Диет, хочу сдвинуть вес, но проблема пока в том, что врач запретила физ нагрузки, на месяц, так что корректируем только диетой. Идем к своей цели
Схема
4-5 полноценных приемов Energy Diet в день,
1-2 раза в день – разрешенные овощи,
продолжительность программы: 3-5 дней.
Образец меню на день
ВАЖНО...
Читать далее»
Все существующие овощи с достаточной долей условности можно поделить на две большие категории: крахмалистые овощи и не крахмалистые. Понятно, что в основу такого разделения положено количество крахмала в продукте. К сожалению, нет четкого критерия как их относить в перечисленные выше группы, вследствие этого на некоторых интернет ресурсах можно встретить и третью группу, так называемых - умеренно крахмалистых овощей. Однако же я рассмотрю крахмалистые и некрахмалистые овощи, мини список их дам...
Читать далее»
Я когда желаю,
Двери открываю
Для реальности своей
С силой громов и морей.
В благодарности творю,
О мечте не говорю,
Я в любви ко всем живу,
Негатив перехожу.
Я о... попросила,
И того же получила,
Как "спасибо" для Вселенной,
Стих любви пою степенный.
Можно написать желание, а на обратной стороне написать стишок
Главное правило- не читай всё сразу!
Читай по строчке и не дальше, ОК?
Интересная штука. Странно, но она работает.
СТРОГО выполняй все пункты.
Попробуй, может, это покажется интересным.
Короче, это займёт 3 минуты. Тот, кто прислал это, сказал, что его желание исполнилось через 10 минут после того, как он всё прочитал. Но не жульничай! Сначала найди ручку и бумагу...
Читать далее»
С первым Днём ВЕСНЫ девоньки! До лета не далеко
Я сегодня молодец
План выполнен на 75%
Тренировка с Джанет прошла успешно После растянулась и пару асан сделала
Не сорвалась на вкусняшки (сегодня были гости, на алкогольные напитки тоже уговорить меня не смогли)
Еда: СЕ
Салатик. с оливковым маслом
яблочки, грушка, а манадрины не стала есть)
Ещё салатик
Бананов килограмм утоптала, под вечер жорик напал потом ещё салат из сельдерея с яблоком
и 2 апельсина...
Читать далее»
Итак, прошёл один месяц. Было безумно трудно физически и эмоционально. Мне приходилось сражаться с собой каждый божий день. И впереди ещё очень много таких дней. Надеюсь, у меня хватит сил дойти до конца.
Я сознательно не взвешивалась в течении этого меясца (хотя это было ОЧЕНЬ сложно), чтобы не сорваться. Ведь раньше именно так и получалось. Я расстраивалась и начинала снова есть.
Признаюсь, сегодня я ждала лучшего результата. Но думаю стоит ценить то, что получилось в любом случае...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад