Всем привет!
Всем спасибо за поддержку https://www.diets.ru/post/1413614/!
Наверное ещё долго не собралась бы писАть в Дневник, но этот случай вывел меня из ступора
Сегодня я уговорила мужа поехать к брату в гости (живем мы в одном селе ). К нам они приезжают каждую неделю в баню, а мы к ним как то никак...
Читать далее»
Добрый вечер!
Подвожу итоги месяца по чтению.
Итак, прочитанное:
1. Софья Ефросинина "Я - пищевой наркоман".
В книге много практических заданий и упражнений на снятие пищевой зависимости. Если работать и делать все предложенное, то эффект обалденный!
2. Мирей Гильяно "Француженки подтяжек не делают".
О книге писала отдельно в своем дневнике. Очень понравилась.
3. Эрве Базен "Супружеская жизнь".
Тоже отдельно писала. Очень понравилась.
4...
Читать далее»
Зачем-то нажарила арахиса и наелась. Завтра снова в бой
Завтра на гречку! Мне надо просто воду вывести и чуть-чуть жирок...так что, завтра гречка. 14 ближайших дней - гречка.
Кто со мной, поддержка, конечно будет не маловажна.
Отписываться буду каждый день, но дневник будет у меня в черновиках, а после окончания все покажу.
На начало вес - 70.1
Мотивация на словах
НУ И КОНЕЧНО, ФРАЗА КОТОРУЮ Я ВСЕГДА ПОМНЮ
|
SSI
|
|
1 марта 2015 года
|
Завтрак-пирожки жареные с картошкой 2 шт. Обед-рис, салат из капусты, чай. Перекус-салат из капусты. Ужин-суп гороховый, салат, чай с казинаком. Воскресенье-причастилась. Обед-суп гороховый, тушеная капуста, винегрет. Чай с халвой. Ужин-суп фасолевый, салат. Чай с халвой.
Благодарю того, кто придумал замораживать продукты! Это очень выручает в пост. Вот и у меня сегодня такие продукты присутствуют в меню дня.
Завтрак был в кафе супермаркета - есть у нас с мужем привычка туда завтракать ездить). Картошечка с прованскими травами, квашенная капустка, корейская морковка, традиционный постный пирог и кофе. В обычной жизни я картошку давно удалила из своего рациона, а в пост - позволяю. Радость).
Перекус - свежевыжатый морковный сок...
Читать далее»
1-й день весны!!!ну вот до теплых деньков осталось совсем не много((а на теле еще висят эти ненавистные 10(а то и все 15)килограмм.
Питаюсь правильными продуктами с нового года, но есть исключения. С середины января ушло 3 кг.
В 2014 вес вообще был 70-73 кг.
С понедельника хочу сесть на белковую диету и усилить нагрузки.
Буди рада новым знакомым, которые помогут советом и просто позитивным настроем)))
Давайте худеть вместе!!!
Писалось в группу Библиотека. Почему - то в итоге запостилось сюда...
Стивен Кинг — американский писатель, который работает в таких жанрах как ужасы, триллер, фантастика, фэнтези, мистика и драма. Благодаря своим работам он получил прозвище «Король ужасов». Продано более 350 миллионов экземпляров его книг, а также снято много фильмов по его произведениям. Кинг написал 50 романов, 7 из которых были под псевдонимом Ричард Бахман и 5 научных книг...
Читать далее»
Привет девочки
С первым днем весны вас
У меня сегодня белковый по идее, но не очень вроде...начинаются кд поэтому я подъела немного шоколада(6квадратиков) и халвы грамм 20...но я и гуляла 1.30. Все это не записано в таблицах, но я надеюсь, что отходила
По цифрам так
Такие делишки...))
Завтра скажу вес по итогам неделе надеюсь сегодняшние нарушения сильно не повлияют...
Как вы?
Система минус 60
6 дней назад