Привет, красопеточки!!!
Сегодня крахмальный, вчера в белковый так налопалась, что всего -100 грамм. Ну ладно, главное что не плюс
Завтрак финики+кофе
Обед рис с овощами
Ужин 1/2 обеда
Спорт ДМ + Лесли 5 миль
Всем отвесов и отличного настроения.
Здравствуйте!
Я на сайте новичок, возможно кто-то уже писал про это. 14 дней назад я родила, точнее прокесарили. Физические нагрузки пока запрещены, да и моно диеты мне пока не подходят так как кормлю грудью. Подскажите какое питание можно использовать что бы и похудеть и ребенку достались полезные вещества.
Привет девчоночки-красоточки!!!
Вот и прошел мой первый месяц на 90-дневочке. Ну что могу сказать диета мне нравится, хотя и были срывы. Вчера подсчитала что своими срывами, зажорами я потеряла 8 дней диеты. А ведь за эти дни могла и еще сбросить, ну ладно не будем о грустном.
Итак.
Вес 86,100 80,900 -5,200 Маловато, но что могу сказать, виновата тут только я!!! и больше никто!!!(зато радует немного другая цифра, с начала похудения -9,800 )
ОТ -6
ОБ -3
ОГ -4
ОЖ -5...
Читать далее»
Уже 4 дня как грипп добрался и до меня! Есть не хочется, пить не хочется, приходится через силу, дабы не нарушать режим! а то как помню, болеешь, не ешь, а потом каааак отпустит и приходит Георгий (Жора, он же Жор!) По силам пытаюсь шевелиться!
Девочки, расчитала я свой коридор ккал. а вот с БЖУ никак не разберусь. 30-20-50. Но у меня получается:
белки - 95,625
жиры - 28,33333333
углеводы - 159,375
и что? я столько грамм б-ж-у должна за сутки съесть??? да у меня только за завтрак углеводов почти столько же вышло)))
Не понимаю!
Настроение хорошее Вес - 73,9 г.
Завтрак - 1 ст. зеленого чая + 1 ч.л. меда.
Обед - 1 ст. бульона.
Ужин - 1 ст. горячего молока + 1 ч.л. меда.
Рецепт называется "я тут интернет почитала...".
В общем намесила 2 банана, 2 яйца и 3 столовые ложки (60г) кукурузной муки. Разрыхлитель еще добавила.
Усе перемешала блендером и вуаля. Вкусные и полезные оладушки готовы. Я правда не удержалась и с вареньем (скорее сиропом )) или густым компотом) схомячила, но и без него вкусно. Можно с медом.
Мое меню на сегодня:
4.03.15 г. Вес 87,6 кг (-300 г)
09-00: Слойка с яблоками, 1 зефир и 1 конфетка Чернослив в шоколаде - 200 г + чай без сахара (на завтрак пью чай, не могу не запивать выпечку)
11-30 - кофе с 1 ч.л. молока без сахара
12-00: Борщ с кусочком говядины и 0,5 ч.л. сметаны 25% Простоквашино - 150 г
15-00: салат (куриная грудка, маринованные маслята, пекинская капуста, зелень, яйцо, маринованный огурчик), заправленный Активией с горчицей - 200 г...
Читать далее»
Знаете ли вы, что будет с поездом и пассажирами, если машинист метро уснет во время движения?
Какие действия пассажиров раздражают машинистов и даже нарушают график движения поездов?
Можно ли выжить в метро после ядерного взрыва?
Существуют ли на самом деле крысы-мутанты?
Я уже знаю ответы, а вы?
Прочитала эту книгу на одном дыхании...
Читать далее»
Люблю делать подарки)))) Первые 5 человек, которые оставят комментарий на этот пост, получат сюрприз от меня на протяжении 2015 календарного года! Это может быть любая вещь: билет в кино, книга, открытка, коробка конфет, что-нибудь, что может поднять вам настроение. Не будет никаких предупреждений Это произойдет тогда, когда произойдет...
Читать далее»
Система минус 60
7 дней назад