Привет, мои хорошие!!!
Сегодня на завтрак кофе и финики, на обед гречка с грибами, на ужин две слойки( вчера голодная покупала ) с вишней...не знаю осилю два или нет...
Завтра праздник...а у меня витаминный...вот пришла идея у мужа ананас свежий заказать в честь праздника, но тут подводные камни...или дети все стрескают или под настроение шампанское открою ...в общем думаю еще...
Самое главное! Поздравляю Вас, мои любимые, красивые девочки!
От всей души хочу поздравить...
Читать далее»
Всем привет!! Сегодня первый день как села на диету, вес 87 кг. На сегодня запланировала сходить в фитнес клуб, хочу к лету вернуться в свой вес который был до родов. Буду стараться держать себя в руках, выбрала гречневую диету, хочется увидеть первые результаты, чтобы было желание идти дальше.. Главное стараться и придерживаться диеты!
На весах маленький рекордик 90,5 кг
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина и отруби.
Сегодня запекла яблоки в духовке с корицей и перцем..
В 10 часов 1 запеченое яблоко..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа и 8 штучек миндаля, мультивитаминка и по 1 таблетке calcium fluoratum d12 и silicea d6...
Читать далее»
Дело в том, что я хочу похудеть для того, чтобы выглядеть красиво . Диета в школе это очень сложно потому, что всегда найдутся люди которые всегда хотят тебя угостить со словами, Ксюш ты и так ничего не ешь, дай ка я тебе дам вкусненького. Иногда я отказываюсь, но иногда нет, есть уж очень хочется, сейчас буду искать подходящую мне диету.
Всем добрый день.
Как все хочу немного привести свою фигуру к лету. Как говорится: нет предела совершенству На какой-то конкретной диете сидеть не хочу. В моём городе весна будет ещё только через 3 месяца, так что "галопом" худеть не имеет смысла. И вот!!! Хочу попробовать поставить вот такой эксперимент: 1 день сидеть на гречке, 2-ой день обычное ПП. Итак чередовать хотя бы 2 недели. Хочется сделать некую встряску для организма и разогнать обмен веществ...
Читать далее»
Подскажите, чем заправить салат из огурчиков и помидорчиков, чтобы было вкусно, и чтобы диету Дюкана не нарушить?
Два дня уже ничего не уходит, а я худею всего неделю. Это нормально?))
+500 грамм... ничего не нарушала.. ну почемууууу
Всем привет, сегодня после зажора вчерашнего только +200гр)))) Это замечательно, ожидала увидеть цифру 78, с чем нибудь)) Ан нет, 77,7))) ну что ж и на двух гулянках гульнула и вдоволь попила и обошлась малыми потерями, так что не жалею)) Сегодня думаю водный пройдет хорошо, после голодного фруктового очень трудно делать водный, очень голодно, а вчера я наелась, поэтому сегодня даже есть как то не очень хочется)))
Приветик! мой дневничок и все его читательницы. ну, что ж вчерашний день это уже вчера. Надо подвести итоги... и так мой рацион за вчерашний день...
3. омлет ( 4 белка 2 желтка) с овощами 300
О. салат из овощей и курицы 300
У. отварная курица\говядина 200
и теперь итог утреннего взвешивания... упс 77,1... И это радует потому, что нет скачка вверх... а да перекусы вчера был кефир, а может еще потому, что немного припозднила ужин в 20-00... ну ничего... только вперед к успехам и стройности...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад