Вчера к вечеру поплохело: в глазах двоится, сфокусировать взгляд не могу и тяжесть в желудке...
Я думаю, что это последствия разгрузочного дня
Надо поберечь желудок, он не заслужил такого издевательства
Вчера набрала примерно 1250 ккал, и это придерживаясь системы -60... Нормально, только вот ужин для меня оказался тяжеловатым: куриное филе отварное 85 г и яйцо 65 г, и чай еще с минимумом сахара... Нужно на ужин придумывать что-то попроще...
Читать далее»
Уже даже и не знаю как считать, прошлый вес был после гулянки 51,1кг, за день до этого было 50,4кг.
На этой неделе нижней точкой было 50,1кг, а сегодня 50,5кг.
Так что или -600г или +100г по минимальным цифрам.
Ни в одни не влезу брюки,
Неуклюжим стало тело!
Я была с тобой в разлуке
И ужасно растолстела.
Всё-то я переживала,
Что не влезть в твои объятья.
Мама мне перешивала
Юбки, кофты, джинсы, платья.
Ручки были – паутинки! –
Невозвратная потеря!
Я была такой тростинкой!
Мне теперь никто не верит…
Страсть меняет наши лица,
Сузит талию тревога.
Мне пришлось в тебя влюбиться,
Чтобы похудеть немного…
Я страдаю, таю, тлею,
Чтоб достойно встретить осень...
Читать далее»
Итак, 3 день удался! Я рада, рада, рада!)
Я просто выложу весь рацион и все!)
9:00 овсянка(мед, груша) + зел чай
11:00 яблоко (120гр)
12:30 220 суп овощной с курицей + 50 гр квашеной капусты, мед
15:30 - яблоко
17:30 - суп из овощей (130 гр), филе кур, 2 яйца и кетчуп. Фунчеза (40 гр)
19:00 - зеленый чай
23:00 зеленый чай
+ обруч со скрабом - 25 минут утром
+ тренировка (танцы) - 1 час вечером
1. Прекрасная погодка! Пока шла в магазин и из магазина, много раз порадовалась! И ничего, что мороз. Все равно радостно очень!
2. Дочитала "Поллианну". Хорошая книжечка.
3. Приготовила много всего и попробовала... С утра, конечно, небольшое расстройство в 600 г, но я же помню гениальные слова о морде, которая становится тоньше, но грустнее!
4. Поболтали с подружками по телефону - чисто женская радость. Перебрали все: от тряпок до корпоративов.
Мое тело функционирует безупречно.
Я представляю свое тело здоровым и сильным.
Мое тело отвечает на мою любовь и заботу.
Здоровье и полнота жизни – мое естественное состояние.
Мои мысли приносят моему телу исцеление.
Цитата на сегодня:
Человек обладает мудростью в той мере, в какой он остается молодым.
Элизабет Таун
Вес 73,4 (-0,200).
Сегодня у меня маленький праздник: 5 кг долой!!! Спросила у мужа, заметно ли, что я похудела на 5 кг? Он отвечает: "Да, щеки пропали". Я: "А по телу заметно?" Говорит, что пока нет. А мне заметно, живот немного сдулся, грудь из бюстгальтера не выпирает.
Решила сегодня немного снизить спортивную нагрузку (растянула немного ногу) и вместо программы "5 миль" пройти "4 мили с Лесли Сансон". Я думала, будет полегче, но не тут-то было...
Читать далее»
Девочки! с Праздником (наступающим)!
И по девчачьи пожелаю банального женского счастья и любви! Кто счастлив, желаю сохранить любовь и душевное равновесие! Кто только живет надеждой, желаю от всего сердца обрести это самое дорогое счастье, в том понимании котором видите!
Искала именно в исполении Тамары Гвердцители...девочки я под впечатлением! я в восторге! Для меня это своего рода гимн!
Оригинал (конечно это гениально)
Но все же )...
Читать далее»
Суть такова: вы смотрите на картинку, которая находится внутри и запоминаете три слова, которые вы увидели. Эти слова и будут характеризовать вас.
Что они значат? Очень много!
По мотивам Спэйс Это моя УКРАИНА...ты меня пойми правильно, не то что по мотивам, а душу затронуло! Я тоже хочу поделиться своими любимыми песнями. Они связаны с детством, а некоторые с бурной молодостью. Этого не отнимешь!
Есть у меня любимые песни, как у любого нормального человека...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад