У меня сегодня хороший день, на весах увидела красивую цифру
Три раза вставала на весы и любовалась...
Мой рацион питания за сегодня
Завтрак: яблоко, 1/2 банана, зеленый чай с молоком
Перекус: сок мультифруктовый
Обед: курица-гриль, овощной салат(помидор, огурец) отрубная булочка
Ужин: курица-гриль, овощной салат(помидор, огурец, красный лук, сок 1/2 лайма) ломтик сыра, чай
Спортивные занятия: их не было, по состоянию здоровья
Всем хорошего настроения!
Не плохой день. Утром хорошо позанималась в фитнесе. Поплавала, но что-то заболеваю. Обидно, однако...
Завтракала в фитнес-клубе. Был кус-кус на пару с овощами "обезжиренный"
Обедала на работе, тем, что удалось купить в бижайшей кулинарии. Запеченый картофель, квашенная капуста и грибная икра! Вкусно было))).
Ужин был на ходу. Овощной суп и фунцоза). Жуткое сочетание))).
Фотки нет. Сотовый в машине забыла.
Всем добрых выходных...
Читать далее»
Танец завораживает. А фигура девушки-танцовщицы ну просто ммм
Привет, красоточки!
Ну что, после вчерашнего дня отвес 700 гр. ох как же я вдохновилась на сегодняшний день а воля мне понадобилась - вкусные пироги, конфеты в честь 8 марта, вино и коллеги с фразами: "ну давай чуток выпей, ну съешь конфетку, мммммм пирог такой вкусный, попробуй"
Я не сдалась! Ибо я влезла в платье из-за которого я начала худеть.
Теперь меню:
З: груша (что-то она слишком сладкая мне показалась, половину только осилила), мандаринка...
Читать далее»
И так сегодня стартанула по 90 дневке. Что могу сказать об ощущениях. Раньше не представляла себе утро без овсяной каши. Сегодня на завтра слопала яблочко при том только одно и прекрасно дожила до 14:00. И так, мое меню:
З: яблоко
О: кальмары, крабовые палки
У: 50 грамм сыра.
Как то скромненько получилось покушать, особенно если учесть, что кальмары совсем не удались - резиновые какие то. Пришлось выкинуть и умять пачечку крабовых палок...
Читать далее»
Девчоночки
Как-то начитавшись всяких вкусняшек с рисовой бумагой-загорелась идеей фикс, но бумагу нигде не могла найти
Теперь наоборот: бумагу вчера купила, а рецепты потеряла из виду
Посему просьбочка: девочки, милые кто готовил с этой штукой вкусняхи, делитесь рецептами а если еще и низкокалорийные рецепты будут-вообще безмерно благодарна
Жду рецептиков и идей
С новыми силами в бой. Пока не было инета вела себя в похудательном смысле не очень, потому результатов нет - топталась на месте, качалась на качелях, в общем баловалась. Ну побаловалась и хватя, пора за ум браться. Вес сегодня 99.8. Взвешиваться решила раз в неделю, в пятницу, чтоб видеть уже более менее устоявшийся результат. Рассчитала коридор калорий, вышло 1000-1200, маловасто что-то, нет??? Но все равно седня наела на 1500, завтра постараюсь влезть в коридор, хоть по верхней границе
...
Читать далее»
https://www.diets.ru/post/136284/
Вес 81 кг. А это значит снова минус 30кг.
Второй раз. Первый раз я худела до 81кг до беременности, в 2013 году.
А еще это значит, что до цели осталось 26кг и я говорю себе только одно: «продолжай».
Похудение идет параллельно другим моим целям, более глобальным, но, это тоже важная цель, так как она имеет отношение к здоровью и красоте – а это ВАЖНО.
День-Еда:
1. Вода. Зеленый чай с молоком. Мёд.
2. Белок – мясо, творог, сыр, орехи.
3. Фрукты. Овощи. Каши. Хлеб с маслом с сыром...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начало у меня очень даже не плохое, но вот праздник на днях.
Девочки напишите кто как будет избегать искушения.
Я уже пеку два торта, гости будут
Попробую себе диет блюд каких приготовить, правда будет шашлык из куриной грудки, помидор, огурец...
Но мне торты покоя не дают, так и искушают, искушают
Система минус 60
8 дней назад