Сегодня у меня углеводный день, меню на сегодня:
Завтрак: 2 яблока
Обед: макароны+фасоль консервированная
Ужин: салат из св.капусты+4 дольки горького шоколада
Появилось такое направление в клубе со следующей недели, хочу нимагу, но смущает более слабая нагрузка после интенсивных силовых.
Я ходила когда то на балет в рамках фитнес центра и тренер немного давала этого направления, минут на 10-15, мы даже выступление на ДР клуба делали.
Но вот как она целиком тренировка и есть от нее какой то смысл относительно фигуры?
Единственное что точно будет в плюсе это выправится осанка...
Читать далее»
Всем привет)))
Сегодня должен быть питьевой, но я все-таки решила не испытывать себя на корпоративе, но я не завтракала, не обедала, ела только с 14 до 16ч по чуть-чуть, съела в два раза обычного (того, что я нажираюсь на застольях), так что водный у меня будет завтра вместо белкового))) Сегодня утром был отвес -200гр, это здорово, скажите Вы, но я бы так не радовалась, вес все равно вернется к 77,7, это же не в первый раз)))
Как вы делаете овсянка??? Можно ли орехи??? А молоко??? Сухофрукты я не очень люблю))) поделитесь пж)))
Добрый вечер, девочки!
Настроение сегодня вот такое
Хочется жрать, спать и ми-ми-ми...а больше ниче не хочется.. Ну это уже обычное состояние.. Вот скажите, что с такой хитрой мордой можно замышлять??? Наверняка гадость...
ну и с песней пока ниче...это она ее второй раз слышит, говорю, напой - посмотрим, вот напела...
Хорошо, хоть три выходных - полы помою...может быть!!! Всех с наступающим...ну еще поздравлю отдельно потом...
Читать далее»
61,5 кг (-300 грам). Каждый день бы такие отвесы видеть))))
Опять до 15,00 не было света. И как работать?? Если завтра отключат я вообще и полностю офигею!! Со вторника работаю по вечерам и ничего не успеваю!
Сегодня ела рыбу- бычки в томате. Незнаю как их взвешивать - там одни головы+ кости+ морковь + лук... Написала 300 грам- уж точно, живого веса рыбы не больше)))
Сегодня по калориям получилось маловато- в 21,00 -сьем еще филе куриноое (потом впишу)
степпер 200 калорий...
Читать далее»
Похуделочки, доброго всем вечера !
Решила я отказаться от сладкого, и вот уже 12 дней сижу на ПП и ем свои чудо-конфеты. Чудо- потому что они домашние, полезные, к тому же -натуральные .
Приготовила я их из : кураги, фиников, грецких орехов и чернослива. Для держания формы- я добавила чайную ложечку меда.
В день я съедаю по 2 штучки, а доче даю 1 штучку для поддержания иммунитета и улучшения памяти .
Всем всем всего хорошего, девочки
Наверное, как многие из нас, вакансии на биржах я просматриваю регулярно, на некоторые отправляю резюме. Иногда люди не стесняются писать: "Вышлите нам 1000 рублей в качестве гарантии, что вы выполните эту работу". Интересно, находятся те, кто высылает?
На сей раз пришел мне такой вот ответ на одну из безобидных вакансий. Что смущает? Платят уж больно много за безобидную болтовню о жизни с мужчинами. Что думаете?
Общаемся мы с иностранцами на сайте брачного агенства...
Читать далее»
Приветик мой дневничок, хочу похвастаться тебе своими событиями за сегодня, во первых у моего любимого папочки сегодня день рождения, так как он остался у меня один из родителей за папу и за маму, я люблю его как двоих!!! Сегодня вечером ездили его поздравлять, на столе было очень много вкусного, но я сдержалась, за все проведенное время у него в гостях съела одно маленькое куриное бедрышко и макароны , а раньше бы съела кучу всего и закусила большим куском торта. Еще один приятный момент на сегодня...
Читать далее»
2 марта мне повезло поучаствовать в фотосессии, которая проходила в Пассаже. Хотя Пассаж открылся еще в середине 19-го века, его интерьеры в основном выполнены в стиле "модерн" - и наши костюмы вписались в него идеально.
Было забавно ехать на мероприятие в метро: в накидке-манто, шляпке с перьями и муфточке. У меня сложилось впечатление, что в Петербурге можно кататься в метро голой - никто не обратит никакого внимания...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад