Значиццо так: за 2 недели Дюкана минус 1,5 кг. Причем, первый кг ушел на Атаке, а за 10 дней Чередования ушло полкило. Один раз сорвалась на рис с овощами. До счастья еще 1,5 кг. Как же тяжело организм расстается с жиром. Просто с весом организм расстается гораздо легче Хоть только вроде бы ушло 1,5 кг, но это заметно по обвисшей шкурке на животе и ляжках Когда-то мне настойчиво говорили, что на Дюкане нельзя похудеть, если по ИМТ нет лишнего веса мол! Неправда! Можно, только очень медленно.
1. Ревизия холодильника. Пиво отдать соседу Серёге.
2. Купить 2 литра кефира.
3. Выкинуть майонез. Я просто прочитал его состав и калорийность
4. На рынок пройтись пешком. Туда и обратно
5. Купить зеленый чай и пить его вместо пива.
6. Не есть чипсов.
7. Работать за компом не лёжа, а сидя за столом.
Так. Всё правильно.
Мы привыкли нещадно нагружать глаза, сидя перед мониторами. И мало кто думает, что на самом деле это уникальный орган, о котором даже науке известно еще далеко не все.
Карие глаза на самом деле голубые под коричневым пигментом. Существует даже лазерная процедура, которая позволяет превратить карие глаза в голубые навсегда.
Зрачки глаз расширяются на 45%, когда мы смотрим на того, кого любим...
Читать далее»
Позавчера была на банкете, в принципе не так уж много и поела, но было шампанское, вино. И небольшой десерт- пана кота с фруктами.
Вчера тожа с мужем выпила бокал вина. На ужин были морские деликатессы. Во всяком случае день проведен был без сладкого.
На выходных планирую много гулять с ребенком на улице. На обед планирую утиную грудку с овощами, а завтра мясо какое нибудь запеку, салатик овощной...
Во всяком случае без десертов!
Доктор Пьер Дюкан подал иск против другого известного диетолога, Жана-Мишеля Коэна. И проиграл.
Белковая диета, разработанная Пьером Дюканом, у некоторых пациентов может вызвать проблемы со здоровьем – именно такое мнение было высказано доктором Коэном в одной из опубликованных им статей. Это и послужило поводом для разбирательства...
Читать далее»
Всем привет! Я снова вся в работе. А еще подсела на поиски разных рецептов. Помню, обещала рецепт запеканки - сегодня напишу. А пока что делюсь рецептами десертов. Мне кажется, и вкусно, и без вреда для фигуры.
Торт с творогом и вишней
100 гр = 180 ккал
Ингредиенты:
На 8 порций (форма 28 см.):
Творог обезжиренный- 250 грамм
Вишня замороженная- 350 грамм
Мед- 70 грамм
Белки яичные- 110 грамм (3 штуки)
Овсяные хлопья- 200 грамм
Вода- 8 столовых ложек
Приготовление:...
Читать далее»
Сегодня встал на весы и увидел цифру 115 кг.
Шок.
Решил, что-то начать делать.
Сидячая работа, фаст-фуд и пиво с друзьями по праздникам сделали свое дело.
За пять лет набрал 45 кг.
А вот как их скинуть?
Хочется быстро и легко, но увы, но, увы сам понимаю, что это не реально.
Поэтому ставлю реальную цель-к 1 июля увидеть на весах двухзначное число 99
Так что дамы принимайте в ваши ряды ещё одного борца с лишним весом)
Решила присоединиться в вашу группу, на этой диете уже второй раз. Первый раз был год назад - результат был около 4кг.
Сегодня у меня уже четвертый день - минус 1,300 кг. Но сейчас вес у меня уходит не очень быстро, т.к. перед этим была на очищающей программе. мой вес - 80кг.
На начало диеты "6 лепестков"
мой рацион за эти дни:...
Читать далее»
Поменяв образ жизни с 10in2 ты стремишься жить более здоровой жизнью. Думаю, что тебе будет полезен этот пост.
10 самых значимых комнатных растений, которые очистят воздух в помещении.
Всем привет, вчера у меня был углеводный, но я целый день была на кефире))) Такую легкость чувствовала, а сегодня у меня фрукты, бананы из рациона я убрала, по вашему совету)))
Система минус 60
9 дней назад