"нататела" пишет:Читайте вслух этот текст ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Для начала стоит проговорить текст медленно. Когда вы сможете выговорить чистоговорку медленно, четко и ясно, отчеканивая каждый звук, беззвучно проработайте артикуляцию. Отработав движения губ, произнесите текст шёпотом. Помните: чтобы научиться говорить быстро - нужно научиться говорить медленно...
Читать далее»
Читайте вслух этот текст ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Для начала стоит проговорить текст медленно. Когда вы сможете выговорить чистоговорку медленно, четко и ясно, отчеканивая каждый звук, беззвучно проработайте артикуляцию. Отработав движения губ, произнесите текст шёпотом. Помните: чтобы научиться говорить быстро - нужно научиться говорить медленно...
Читать далее»
Всем привет
Встала я сегодня на весы и...+1000
за мой вчерашний косяк. Ну и пуфик с ним
Мое меню на сегодня
З- груша
О - запеченный кабачок в духовке с фаршем и сыром+ тушеная кв. капуста с фаршем+ хлебец( без бульона)
У-1/2 обеда
Из спорта Лесли 2 мили
Массаж банночный и душ с кофепотерушками
Всем наивкуснейших рецептов и наибольших отвесов
Всем привет! Я конечно ожидала, что рано или поздно отвесы меня перестанут баловать и вес будет какое-то время стоять, но не так же скоро... да и ещё и с плюсами. За витаминный день +100, за белковый +400...итого за 2 дня +500! вчера я ела сыр и салат, как положено сыр на обед 150 гр и салат (огурец, пекинская капуста, болгарский перец) где-то грамм 200, причем заправила его соевым соусом только, вот на ужин только салат другой был, морковка корейская и то не больше 150 гр. ну и сыр 70 гр...
Читать далее»
Всем худышкам привет!
1. За вчерашний день отвес был -200 гр. думаю что все из-за сыра, съела его 180 грамм, обезжиренный. Сыр называется "Лесные озера", гадость редкостная, на вкус как пластилин
2. Сегодня варила мясо на ужин и не удержалась и выпила бульон . Не знаю почему его нельзя? Он ни такой каллорийный, а аппетит перебивает.
3. На обед груши конференц, кажется с голодухи я съела 1,5 кг . Теперь я думаю, что война миров будет у меня в животе)). Я раздулась как шар...
Читать далее»
Заключила с другом договор: Я худею до 15 августа до 59кг...с него приз!
Мама дАрагая..шо я наделала???
сейчас вешу 87! кто быстро считает, сколько сбросить надо??? Прально! 28кг! ДВАДЦАТЬ ВОСЕМЬ! Еще 28!
В прошлом году мне удалось сбросить 25 (4 потом благополучно наросли)...
Как думаете, у меня получится??? а что-то стремно...но приз хочется!)
Выпускные классы
В школе большинство девочек в классе были слегка больше нормы. Т.е. в общем норм, но лишний жирок на руках и животе был больше чем у половины. Так что в таком коллективе я конечно осознавала что полновата, но чувствовала себя спокойно ведь вокруг меня все были такими. Вес тогда был 57кг.
ВУЗ: 1 курс 1 семестр...
Читать далее»
Итак, последние деньки 3-го этапа. Сегодня по графику пир и я его с ужина перенесла на обед На завтрак был кофе и вкусное-вкусное, сочное-сочное большое яблоко На обед сварганила лепёшку Дюкановскую и, пока разогревался суп, съела её с куриным феле подкопченым и чаем. Так что до супа дело так и не дошло. Вот, а ПИРОВАЛА я "Рузиками"(кукурузные палочки-моя слабость ) и 3 дольки темного шоколада. Шлефанула все это биокефиром0%... вообщем, если честно, объелась...
Читать далее»
А почему я должен стесняться этого???
С какой причины?
Если я люблю своего кота.
Мне нравится о нём заботиться, и, уж поверте, он мне платит тем же - ласкается, мурлычит.
Вот сейчас, в данный момент, мой Шумер, разделил со мной кефировый обед.
И мы оба довольны)
так а теперь, что я сЪел в обед :
Так мой обед:
0,7 кефира 2,5 жирности
рис отварной с маслом 320гр
котлета куриная 150 гр(купил в кафе, принёс домой),
салат-квашенная капуста 300гр...
Читать далее»
Красотульки, всем привет! Я вернулась. Вот сидела и думала, как поступить правильно. На 43 дне мы легли в больничку, думали на три дня, а получилось 19 дней . Сегодня 62 день, но я сделаю по другому, так как за это время я не питалась правильно но и вес не набрала , я этот месяц повторю. Выходит у меня сегодня 33 день и витаминный день. Яблока, Яблока и Яблока. За все время минус 4.5 кг.
Всем прекрасного дня!!!
Система минус 60
9 дней назад