Отвесов после вчерашнего не совсем диетического ужина я не знаю, не взвешивалась, но скажу, что могу втянуть живот, чего раньше не было, ходила как беременная)))
Завтрак 2 яблока
Обед (тоже фруктовый) 1 банан
Ужин жареная картошка с маринованными огурчиками и помидорчиками.
Всем добрый день. Меня зовут Наталья, мне 26 лет. К сожалению мой вес очень превышает норму. В данный момент я активно худею на диете 90 дней раздельного питания.
Сегодня 38 день диеты, на этом сайте мой первый день. Еще толком не понимаю как и что делать, поэтому буду признательна за помощь.
В данный момент мой вес составляет 104 кг, вес на старте диеты 115 кг.
Поделюсь своими впечатлениями, диета не сложная, но главное виден результат. Очень хорошо уходят объемы...
Читать далее»
Вчера был первый день моей диеты на основе раздельного питания.
Решила взвешиваться раз в неделю по воскресеньям.
Вес на начало диеты был на голодный желудок - 83.5, а на сытый 85.2. многовато, потому что рост у меня 166.
Поставила себе цель достичь 50кг.
Много раз пытылась я садиться на диету, на эти затеи никогда не увенчивались)) успехом, но в этот раз когда я увидела на весах цифры, которые ушли далеко за 80, я решила, что на самом деле уже пора...
Читать далее»
Всем доброго утра!!!
Сегодня на весах я увидела 79.9 УРАААААА!!! Витаминный денек унес целый килограммчик!!! Лед тронулся!!!
Сегодня белковый
З 2финика+кофе
О/У отварная курочка с салатом
Спорт обязательно Лесли , ДМ и БФ
Всем отвесов и терпения!!!
Вчера был питьевой день, но я не сдержалась и на ужин съела омлет из микроволновки с сыром, но без соли!! И 4 штучки кураги! А вот отвес все-таки меня очень порадовал))Минус 600 гр
Сегодня фруктовый день! Купила зеленые яблоки! Но подруга принесла мороженное и я его съела...правда это был пломбир обычный и на завтрак!! Буду дальше есть только яблоки!
1. Пораньше закончила работу и прогулялась.
2. Побаловала себя пироженкой
3. Услышала комплимент от коллеги
4. Посмотрела луну. Дело близится к развязке, раз все так бурно продвигается. Катьку с Ромкой демоны замуровали. Папашка точно охотник и хочет извести Гошу. Мамаша непутевая объявилась. Типа боится смерти.
Мне нравится меняться и расти.
Я открываю новые горизонты счастья и успеха.
Необходимые знания вовремя приходят ко мне.
Я благодарю жизнь за ее уроки.
Перемены – мои друзья.
Цитата на сегодня:
Позитивный образ мышления – привычка. Чтобы ее приобрести, нам нужны структурные изменения, а не разовые действия.
Роберт Дилтс
Девчонки приветик! Хочу попросить, киньте кто нибудь ссылку для скачивания диетки..комп переустанавливали и ве улетучилось..)))
Доброй ночи всем, опоздала с отчетом за день, пишу ночью. День прошел спокойно, прошлась по магазинам за продуктами. На готовила всяких вкусняшек для моих ну и самой пришлось попробовать. Совесть конечно мучила сильно, пришлось избавиться от ужина. Ела окрошку, голубцы, свежие помидоры. Чувствую себя великолепно. Поеду утром домой, на завтрак домашняя вареная куриная колбаса, немного помидор и творог с клубничным вареньем. Потихонечку привыкаю. Отвеса нет но и примеси тоже, это радует...
Читать далее»
вес на сегодня 89 кг, в итоге за второй месяц подсчета ккал и ПП ушло 3 кг
что тут скажешь... МАЛО.
для моего изначального веса, считаю можно было и побольше скинуть. Было 3 маленьких зажора, может в них все дело???
пы.сы. для истории запишу объемы:
ОТ - 94 см
ОБ - 112 см
Система минус 60
12 дней назад