Некоторые люди (стройные в основном) любят спрашивать "Почему ты не взялась за себя когда набрала (условно) первые 5-10 кг?". Вопрос несколько странный, но при этом справедливый. Если ты стройная женщина и набрала 5 кг, являются ли эти 5 кило сигналом к похудению? Их можно и не заметить даже. Я вот не заметила особо. Точнее сказать не придала большого значения. А должна была? Ведь это всего 5 кг. А если 10 кг? Но я же обычная женщина, а не модель. Мне незачем чтобы ребра и ключицы торчали...
Читать далее»
Привет всем. Время ежедневного отчета.
Вес на утро 113,9. ИГ соблюдено. Шаги 7890.
По питанию получилось вот так.
/Завтрак - яйца с овощами на сливочном масле
10:00 Яйцо куриное целое сырое 115 гр
10:00 Масло сливочное 82,5% жирности 16 гр
10:00 Лук репчатый 40 гр
10:00 Грибы шампиньоны 50 гр
10:00 Помидор 60 гр
10:00 Кинза 7 гр
Итого за 1-й прием пищи: 288 гр Б-18 Ж-26 У-8 346 ккал
Кофе тайм
12:00 Кофе Капучино 180 гр Б-1,8 Ж-1,8 У-2,9 35 ккал...
Читать далее»
Сегодня день был немного нервный. Новая клиника и врач женский. УЗИ, онкотест, осмотр ( 2 года назад делали конизацию шейки матки, предрак).
Врач понравилась. Все четко, профессионального, по делу. Надо, конечно делать Кегеля и тазовое дно укреплять...
После врача, как камень с души. Хоть ещё ждать результаты анализов, все равно спокойнее стало. Ещё врач посоветовала пройти диспансеризацию ( я сама думала, об анализах крови и флюрографии).
Что по рациону...
Читать далее»
Всем приветы!
Люблю я озадачить себя и в этот раз начат новый проект с картиной по номерам, сложность 5 звезд ну а что, надо ставить перед собой более амбициозные планы
Пока как то так, но чую что это будет увлекательное приключение
Приветули девчули
Возвращаюсь к продолжению истории моего сада. Продолжаю наступил 2022 год
Для тех кто не читал часть первую скидываю сюда ссылку на историю моего сада часть 1
https://www.diets.ru/post/2011959/
По возвращении домой я вернулась домой 28 марта нас не было дома почти два месяца, с такой тяжёлой морально и физически поездки, мне нужно было на что то переключиться и забыться и я занялась садом и землёй...
Читать далее»
Весенняя пора – это всегда позитив и веселье. Разве можно быть мрачным, когда за окном поют птицы, распускаются почки, пробивается зеленая травка? Один взгляд на поляны одуванчиков, маков, тюльпанов способен улучшить даже самое плохое настроение.
Всем отличного воскресенья! Я закончила этап атаку, за 6 дней -2.5 кг (по расчетной линеечке должно было быть -2,6) Я результатом довольна. Мне было вкусно, сытно, да еще и -на весах
С сегодня началось чередование, этот этап длиться до достижения желаемого веса. Можно выбрать любую модель 1*1, 2*2 и т.д. Можно даже делать больше дней БО (белково овощных), чем ЧБ (чисто белковые). Мне удобнее 2*2 - удобно в плане готовки...
Читать далее»
+100, ржунимагу
Поидее, надо бы раз в неделю взвешиваться, раз такая фигня происходит, но, блин, не могу, любопытство распирает!
Лааадно, смотрим что дальше будет. Сворачивать с пути не собираюсь, потому что:
1. Я ем пару раз в день и не думаю о еде, мне не хочется, я свободна от холодильника
2. Я стала спокойнее, не раздражаюсь по пустякам
3. Меня перестала мучить чувство тревоги, вплоть до ПА
4...
Читать далее»
В доме православного христианина обязательно должны быть иконы. Ведь в доме, являющемся продолжением храма, звучит келейная молитва. Православный верующий, который устраивает домашний иконостас, соблюдает некоторые правила, не всегда понятные для тех, кто только начал жить церковной жизнью.
Какие иконы нужно иметь дома.
Важно помнить, что
Не количество икон определяет степень благочестия жизни человека.
Иконы нельзя «коллекционировать» и собирать, как предметы быта...
Читать далее»
Продолжение поста о покупках весны.
Первая часть здесь: https://www.diets.ru/post/2009484/
Старшему сыну - как всегда, суровый минимум
Простые черные джинсы (Bershka)
Ремень к ним (Sinsay)
2 пары джинсовых шорт, вторые подлиннее такие, как бриджи (H&M)
Tреники (H&M)
Футболкa (H&M)
2 пижамы (H&M)
Кроссы для бега (Nike)
Горные ботинки (Decathlon)
Младшему сыну
Куртка на весну (Reserved)...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад