Всем привет мои дорогие девочки! Что-то никак мне не писалось, поэтому напишу сразу про все.
Попалась мне в контакте реклама студии балета и растяжки. Интересно было бы сходить, думаю. Телепатия, открыли еще одну студию недалеко от моего дома, пешком минут двадцать идти. Записалась на пробное занятие и довольная помчала!
лифтолук в новом лифте. У многих есть такие фотографии, теперь и мне можно фотографироваться в лифте.
Занятие очень понравилось, я ходила на стретчинг...
Читать далее»
Всем привет!!!
В пятницу дорогой освободился пораньше, жил на моей кухне и, наконец-то, достал вентихлютор
Филя, конечно, заново тоже его осваивал, жарко ему в шубке, тем более, что окно на солнечную сторону после обеда
Итак, лежим - прыгаем - охлаждаемся
После работы потопала к врачу.
Осталась пока на таблетках: актовегин, преднизалон. Выписал ещё детралекс, но договорились о препарате подешевле - Ангиорус, с таким же действием...
Читать далее»
Ура! Я рада, что вспомнила, и установила приложение Weltory. Помогает держать себя в тонусе и лучше понять какой уровень стресса и что стоит его подкорректировать. Метод изменения по пульсу, важно не сколько его частота, сколько интервалы между. Измеряет минуту по пальцу на камере смартфона. А пока измеряешь, читаешь всякие полезные штуки. Вот сегодня мне про магний рассказывали)))
Всем доброе утро!
Смотрю, многие девочки выкладывают ежедневный отчет о съеденном, проделанном и т.д.
Тоже, пожалуй, начну... Для самоконтроля, так сказать!
Первый день на подсчете калорий (конечно, далеко не первый...столько попыток уже было).
Вес 80,1 кг. При моем росте в 160 см очень много. Поэтому стремимся к 60!
Как всегда не очень умею грамотно выставить Б/Ж/У, поэтому с углеводами борщанула конкретно. Впредь обещаю быть внимательнее...
Читать далее»
Ура-ура-ура!!! Ну вот я себя и поздравляю с началом второго этапа. Первый этап закончился победой в виде "минус 10 кг" Почти полгода мне удавалось результат удержать.
Теперь до ноября буду сбрасывать вес дальше, а потом опять стабилизировать...
Читать далее»
Это действительно так.
В средоточии, можно сказать, на вершине, венчающей все православное богослужение – Евхаристическом каноне и в самой его сердцевине – формуле пресуществления хлеба, вина и воды в Тело и Кровь Христовы возносятся к Богу именно святые стихи пятидесятого псалма: «Сердце чисто созижди во мне, Боже» и «Не отвержи мене от лица Твоего и Духа Твоего Святаго не отыми от мене»...
Читать далее»
В субботу мы съездили на плановый закуп продуктов в Сувалки. В прошлый раз ездили втроем, с малышом, и в этот раз решили поступить так же. Старшие дети порасстраивались, что мы их не берем, но быстро оценили возможность весь день безвылазно сидеть в гаджетах Мы конечно им оставили разные поручения: они сделали домашку, собрали 3Д паззл Эйфелевую башню (думаю только на башню у них должно было уйти пару часов), приготовили ужин и выходили гулять - кататься на эл. самокатах...
Читать далее»
10:20 Кофе с молоком
10:50 Кофе с молоком
11:50 Капустные оладьи + песто
17:55 Чай
20:40 Кафе
21:35 Сок (300 мл)
22:35 Шампанское
Поздно ела в кафе - после работы с девочками решили посидеть)) Ну, правда, от алкоголя и всяких вкусняшек я постаралась удержаться и есть нормально))
Я себе не разрешаю пить сок, тем более, пакетированый! Но после «сушняка» от этого китайского кафе я просто не удержалась))
Вечерний шампусик?.. Да, был, был…
ДОБРОЕ УТРО! ДОРОГИЕ МОИ ЧИТАТЕЛИ!
Моё утро началось с 2 часов ночи! Я как всегда выспалась, так как спала днём и проснулась я сегодня ночью... Что-то вот уже второй день не могу нормально ходить в уборную по большому, хоть и много ем, а остатки еды переработанной организмом выходить не хочет!!! Неужели я навредила себе принимая слабительное и чаи для похудения, но не думаю! Наверно ещё рано и организм не переварил мою пищу... Короче жду...
Читать далее»
Некоторые люди (стройные в основном) любят спрашивать "Почему ты не взялась за себя когда набрала (условно) первые 5-10 кг?". Вопрос несколько странный, но при этом справедливый. Если ты стройная женщина и набрала 5 кг, являются ли эти 5 кило сигналом к похудению? Их можно и не заметить даже. Я вот не заметила особо. Точнее сказать не придала большого значения. А должна была? Ведь это всего 5 кг. А если 10 кг? Но я же обычная женщина, а не модель. Мне незачем чтобы ребра и ключицы торчали...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад