Всем привет!
Я упрямая, продолжаю
26.05.23.
Вес с утра 57,9 кг (-100) вот так скидываю, но привес с зажора средний 2,5-3 кг, потом вот так сливается
Пробежала 10, 23..км.
Шаги 22666
День 5. Продолжаю. Девочки вчера на сайте раздразнили меня куриной печенью с чесноком. Ну, разве можно мне такое показывать? Как и сказала, понеслась сломя голову вчера за печенью.. куриной не оказалось у моего мясника, конечно же я не успокоилась, купила говяжью, а вместе с ней и баранину и говядину...
Читать далее»
06:20 Кофе с молоком
07:00 Кофе с молоком
08:10 Пирожок с ветчиной и сыром
11:50 Кофе с молоком
12:30 Суп гороховый, салат с капустой (+кукуруза, масло), 1 кус. хлеба
20:00 Клубника, кофе с молоком
Вчера на работе было нервомотсто… Вернулась поздно…
ДОБРОЕ УТРО! ДЕВЧОНКИ!
Утро моё началось с ночи! Проснулась я аж в 1 час ночи и не могу уснуть, значит выспалась, так как у меня есть время ещё поспать днём! Сходила сразу же в уборную и это плюс не нужно было ждать очищения желудка и взвесилась! И УРААА я похудела на целый 1.550 кг и вешу теперь 105.200 кг!
Но а рацион питания мой был отнюдь НЕ ЯИЧНАЯ ДИЕТА!
И миллион раз девочки вы правы, что нужно НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЕСТЬ ВСЁ, НО ПО ЧУТЬ ЧУТЬ...
Читать далее»
Добрый вечер(утро, день).
Время ежедневного отчета.
Итак, вес наутро 113,7, ИГ соблюдено, шаги 6460. Думала будет меньше. /Шеф вышел из отпуска и навалил работы. Да так, что через край. К вечеру от постоянного сидения и глазения в монитор голова просто чугунная, глаза песком присыпаны. /Синдром сухого глаза, однако. И капли закончились. То я в отпуске, то шеф в отпуске, расслабилась, отвыкла в монитор лупить по 10-12 часов...
Читать далее»
Приветули девчули
Сегодня у нас 29 мая последний отчетик был 25 мая, вот вышла на связь раньше обычного так как хочу вам показать как преобразился мой сад за эти 4 дня как всё расцвело. Очень жаль, что не могу вам передать какие запахи стоят во дворе , от этого цветения.
Итак поехали на экскурсию по саду
Входная зона я ещё над ней думаю, то хочу продать два олеандра, то думаю их оставить пока я в раздумии
Клематисы одни отцветают другие зацветают, обожаю я свои клематисы...
Читать далее»
У меня снова интенсивный день.
По питанию я снова молодец, зарядку сделала, и чуть более 10 тыщ шагов.
Ещё сегодня была у врача, занимаюсь и ментальным здоровьем. Если будет настроение напишу, или нет.
Вообще рада, что стала активнее, лучше прислушиваюсь к голоду, не перекусываю и не кусятничаю, готовлю вкусное.
Устала, но на отчет время нашла)))
Всем салют!
Вот и подошло время для новой дуэли В этот раз нас мало, но мы в тельняшках
Посмотрите под каким номеров ваша пара в этот раз, потому что из-за много пропущенных отчетов, пришлось поменять местами.
Всем желаю удачи! Пусть эта дуэль вас порадует и каждая из вас покажет шикарный результат!
Вчера прошел наш с сестрой концерт. Не всё получилась, я собой недовольна.
Хотя слушателям вроде бы было норм.
Пригласила много знакомых и коллег, многие пришли...но этот формат мне не очень понравился. И не пообщаешься толком, и отвлекаешься перед концертом.
Колени, к счастью, не болели, передвигалась нормально.
Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Вес после разгрузочного дня 81.800 (-500)
Сегодня решила включить в своё меню запечённые креветки с имбирём, чесноком, укропом, цедрой лимона со сметаной , но уже без пива
Креветки очень полезные, вкусные и легко усваиваются. Рекомендуется употреблять в пищу каждый день четверть килограмма отварных креветок...
Читать далее»
Скоро отпуск. Питание держу...держала. Сегодня коллега принесла торт. Съела 1 кусок в 105гр, я кусок взвесила. Даже на работе есть весы Весь день по меню распланирован. Даже вписала его в калорийность. Жиры перебрала на 20гр. А с 1 июня все включено, Турция Если честно, то я боюсь. Боюсь еды там и что потом моя еда будет пресно, по сравнению конечно. Боюсь, но и хочу себя проверить. Все таки 10 дней еда доступна, всякая. Хорошо хоть без мужа летим. С ним бы еще алкоголь был. Подержите за меня кулачки ...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад