Ну что же, начало положено. Надо привести себя в форму к лету.
Привет мои лапуси))
За вчерашний промох ничего не прилипло) даже -300. за углеводный плюс 200 итого отвесилось за 2 дня получается -100.
Вес сегодня утром был 72,8
День сегодня был насыщенным...проснулась с болью в спине ( и в груди) два дня не болело, а тут на тебе. Вообщем проснулась позавтракала, сделала упры для спины от отсеохондроза. Кстати все таки в это вс пойду к врачу...наконец то записалась.. После зарядки была уборка)))
ну и готовка обеда.
Вообщем рацион на сегодня...
Читать далее»
Надеюсь, это не та Лена Миро, про которую здесь пишут. Странное на мой взгляд совпадение...
Еще не ругайтесь сильно, что вот опять манекенщицы не достаточно полные. И что у них есть талия. Я не виновата, что без талии манекенщиц не бывает. А публикую это для всех тех, кто захочет что-то взять себе на заметку.
Итак, Елена Миро развенчивает мифы о том, что полным женщинам нужно носить не то, что модно, а то, что скрывает полноту...
Читать далее»
|
Raddy
в |
|
26 марта 2015 года
|
Говорят, надо бежать к цели. А если бежать не получается, то идти... Или ползти... А если сил нет, то лечь в сторону цели. Вот я легла и лежу. Лентяйка!!!
Единственно, что делаю, питаюсь правильно - стараюсь. Полный отказ от бутербродов, хлеба, майонеза, масла. Стараюсь не есть жирное, острое, сильно соленое. Перекусы фруктами, йогурты - натуральные. На пп вес уходит. Никак не начну занятия по Джиллиан. Лень. А с пн в больницу кладут, ничего серьезного, но не позанимаешься там. Как же побороть лень...
Читать далее»
Всем бодрого и доброго вечера!)) у нас тепло сегодня, гуляй-не хочу вот я и находила сегодня 8-9 км.
З - яблочко и груша
О - тушеная картошка с пекинской капустой; морковью, луком (немного обжарила на раст.масле) и укропчиком, плюс специи и кетчуп. И 3 ст.л. салата из маминых заготовок-консерваций
2О - был через 3 часа, выпила чай жасминовый и горсть винограда съела
У - тоже через 3 часа, половина съеденного в обед))...
Читать далее»
привет девочки...сегодня у меня витаминный.. съела, точнее выпила... на обед сок из гуавы и на ужин его же...больше ничего в меня не лезло...отвесик за вчера-600 гр. вчера на обед съела пирожок с капустой. а на ужин пироженко и шоколад! было очень вкусно.
Я созрела вести дневник, УРРРА! Вчера прочитала дневник Кошконды, и так он меня замотивировал, я и решилась. Обязательно напишу ей благодарственное письмо).
Сегодня утром отвес был 400 гр.
За вчерашний день съела: два жареных яйца, два ржаных хлебца, два яблока, кефир 300 гр, маш с овощами 350 гр (очень вкусно и сытно), борщ с тыквой -300 мл, апельсин 150 гр, винигрет 200 гр.
Из физических упражнений только обрезка деревьев в саду и уборка и колка снега! (Работала много!)...
Читать далее»
Доброго всем вечера!!!
Моя ситуация: Я занимаюсь написанием статей под заказ. Средняя стоимость моей работы 200 руб/1000 символов. Попался заказчик со сложной технической темой. Я для него написала одну ознакомительную статью. Он сегодня ее посмотрел. Не сказал, что лажа, но замечаний технического характера достаточно. После того, как он укажет на конкретные недочеты, я ессно все поправлю.
Но он предложил мне другой вариант работы...
Читать далее»
Всем...
Наготовила вкусняшек диетических, сейчас отчитаюсь.
Завтрак
1. Пшенная кашка
2. Овсяное печенье
Получилось очень вкусное Сверху хрустящее, а внутри как пюре - крч, самое то для перекуса до обеда - углеводы и клетчатка
Ланч
Хотела творог с сухофруктами, но я незапланированно долго пробегала в центре в поисках яиц куриных, да-да Чтобы сделать вкуснейшие куриные котлетки, фото которых сейчас покажу
Обед
1. Гречка
2...
Читать далее»
Девочки, а что вы можете сказать о творожном варианте МАГГи? Есть ли у кого опыт? Как результаты?
Система минус 60
13 дней назад