Прошел месяц как я худею... Ровно месяц как я на Дюкане.
Вот мои похвастушки!!!
Начинала с веса 93,9 кг, сегодня на весах 86,1 кг.
Общий отвес за месяц составил 7,8 кг
Талия уменьшилась - с 106 до 97 см.
Бедра уменьшились - с 121 до 117 см.
За месяц нарушала 1 раз - 8 марта пила шампанское и ела шашлык из свинины.
Вот как-то так!!!
И снова пробуем раскачать организм при помощи переменного суточного калоража) все бы ничего, если бы я не лопала столько жиров, что даже в день-минус у меня по ним перебор...
--------
сколько гр жиров день употребляете вы???
Я очень рада, что нас становится все больше и больше!..
Надеюсь, что некоторым из вас я, действительно, помогла и помогаю стать красивой, здоровой и жизнерадостной!
Я всегда с вами, эту группу я создала специально для вас, и, не забывайте, что лучшая награда для меня-ваши отклики, комментарии, замечания.
Если у вас есть предложения, как слелать группу интереснее-я всегда открыта для новых идей!:-)
Лариса
10in2
День сложился.
Завтракала дома. Хотелось чего-то сытного. Сделала макароны с томатами и базиликом.
Обедала в Старбаксе. Хумус (вчера вспоминали!) с овощами и кексик с кофе.
К вечеру проголодалась, так как холодно сегодня! Сделала смесь перловки и чечевицы с обжаренной морковкой и свежий салат с ароматным маслом. Ням! И оооочень сытно.
И вот вспомнила сегодня очень полезную выпечку:
Геркулес 1 стакан, вода 1 стакан, смесь сухофруктов мелкорезанная. Настаиваем и выпекаем...
Читать далее»
Всем приветулечки! Забегаю редко но не от того что есть косяки а исключительно из за нехватки времени! Всем кто читает и переживает а также поддерживает меня с гордостью сообщаю что я в строю, да еще в каком! Сегодня 26 день моей 90 дневочки и плюс 6 лепестков с видоизменениями до... итого 32 дня строгого соблюдения правил! Девочки как же я рада, видели бы вы мой результат(промежуточный) Обязательно выложу фотки... 11 Апреля будет очередное взвешивание и заплонированный результат 85 кг...
Читать далее»
Приветик всем! Сегодня весь день вкалывала. На ууууулице так было тепло. Я затеяла уборку во дворе. Заметила что мне совсем не тяжело было , как раньше. завтрак был еще рано утром, днем пила кофе. вечером ужин...помидоры грудка и суп. Устала, мысли путаются в голове. Скоро в ночь на работу.. Утром съем творог с вареньем. Вся и диета! А, еще забыла сегодня был отвес (-300)гр
Расскрась свою жизнь вместе с 10in2!..
Не бойтесь своих мечтаний и желаний, придумывайте все новое и старайтесь, старайтесь, даже самые невообразимые идеи и мысли способны стать реальностью . Я это осознала на собственном примере даже скорее ощутила в полной мере на себе/...
Читать далее»
Привет девчули!
Уже 10 дней прошло с последнего педикюра, и чего-то он мне поднадоел)
Прогулялись сегодня с дочей, по пути забежали в магазин.. Ей леденцы, мармеладки и воздушные шарики, а мне лаки и крем для ручек
А чего, всё по честному
Не долго я себя уговаривала обновить свои ножки.. Прежде всего сняла старое покрытие, затем сделала основательный сухой пилинг пяточек пилкой Орифлейм:
Затем распарила ножки в теплой воде с добавлением соли для ванн:
затем скраб для ног:...
Читать далее»
... моего цикла.
Делаем ставки.
Живот ноет как будто месячные вот вот начнутся, но при этом еще бегаю в туалет без остановки по маленькому и грудь крутит, такого перед месячными не было 100 лет
Уже если нет беременности то уж быстрей бы начались чтоль Я ж решила что как начнутся - пойду в тренажерку, неделю без спорта сижу с этой задержкой
Пошла я спать, "утро вечера мудренее!"
Система минус 60
13 дней назад