Здравствуйте, дорогие!
Я опять активизировалась!
Девочки, у меня проблема. Есть в наличии сын, летом будет 6 лет. Очень умненький, сообразительный мальчик. Но жутко стеснительный. И ничего в этом страшного нет, если бы...
На всех утренниках дети разучивают сценки, рассказывают стихи, а мой молчит. Хотя говорит намного лучше сверстников. Все звуки проговаривает чётко, говорить начал очень рано. Выйдет, чтобы стихотворение рассказать и стоит молчит. Говорит потом, что испугался...
Читать далее»
4 день - витаминный
27.03.2015
вес - 71,6 (-400)
вода - 250 мл
9-00 завтрак - фруктовый салат (апельсин + яблоко + киви)
10-00 все таки цикорий с молоком
12-00 обед - запеченые овощи (банан + яблоко + груша)
13-00 чай
15-00 апельсин
16-00 чай
18-00 ужин - запеченые овощи (банан + яблоко + груша)
19-00 чай
Накосячила!ничтожная у меня сила воли( ничего не могу с собой поделать...а с утра ведь ничего не предвещало беды...
З-2апельсина и кофе
О-тушеная стручковая фасоль в томате... и 2 стакана молока, ну очень захотелось...
У-1/2обеда (без молока)полоска горького шоколада...и 2 гановерские сосиски(
И вот результат отвеса ноль(хотя может еще и потому что не спала и не посещала дамскую комнату, так как взвешивалась после ночной смены)
Весы продолжают радовать - минус 300 грамм вес 87,6 кг..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля.
Сегодня день стофу. Тофу пожарила и сделала салатик из огурчика, помидорок, дайкона, пророщенных зерен и чеснока...
Читать далее»
1. Физ.нагрузка
1) прогулка быстрым шагом - 30 минут
2) арэобика - 40 минут
2. Питание
За 30 минут имбирный напиток
Завтрак
Мюсли или каша с фруктами
2 завтрак
фрукты
обед
Тунец-гриль с гуакомоле
салат
полдник
свежие овощи с соусом хумус
ужин
салат
курица по-тайски с кокосовым молоком
коричневый рис
МОЙ ВАРИАНТ
2. Питание
За 30 минут имбирный напиток
Завтрак
хлопья геркулес с вишней, бананом и смесью из сухофруктов и орехов
2 завтрак...
Читать далее»
|
rtev
в |
|
27 марта 2015 года
|
сходила на маникюр я большой молодец
Вес поднялся до 105.9 кг, хотя вчера питание было нормальным, за исключением вечернего глазированного сырка (за 3 часа до сна). Думаю, причина в задержке воды - опять барахлят почки. Начала пить лекарство, но вот сейчас утром забыла выпить...
Еще я сплю, видимо, недостаточно и ложусь поздно. Раньше часа редко ложусь, сплю в большинстве около 7 часов... Еще полчасика иногда удается поспать ближе к вечеру, часа в 4-5... Ну и воды пью все же недостаточно, хоть и стараюсь...
Читать далее»
ВЕРА КОНДРАТ (http://www.stihi.ru/2015/01/10/6159)
Танец лишних килограммов
Торт опять купила мама,
Пару булок и драже –
Танец лишних килограммов
Активирован уже!
И цилиндры поднимая,
По весам бьют каблучком...
Надо думать, зажирая
Тортик курочкой с лучком...
Ужин клевый на айфончик,
Сфотай, выложь в инстаграм,
Мозг уже отправил в бочик
Пару сотен лишних грамм.
Ждешь лифтА? Такая драма...
Жить на пятом этаже...
Танец лишних килограммов...
Читать далее»
Сказала же мужу: "Давай разведемся цивилизованно, как все люди: тихо — мирно. " Так нет же, приехал пьяный, с гармонистом и толпой друзей!
— Ой, Роза Моисеевна, Вы такая умная!..
— Я не умная, я опытная. Была бы умной — не была бы такой опытной.
Когда вы плачете — никто не видит ваши слезы. Когда вы счастливы — никто не заметит вашу улыбку. Но попробуйте только пукнуть...
Подружка жалуется:
— Иногда мне кажется, что я — место под той известной скалой в Спарте...
Читать далее»
|
wer
в |
|
27 марта 2015 года
|
Отвес после 5 дня 0,1. Сегодня на завтрак грейпфрут в виде сока. Обед: наверное будут яблоки или груша. Не люблю фрукты. Я после них ещё больше кушать хочу. Зато на ужин мясо. Будет терпеть до ужина. Думаю, что отвесы такие маленькие, потомучто вес нажрат за последние семь лет.
Система минус 60
13 дней назад