Время переваривания пищи
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут...
Читать далее»
Всем привет! Начинаю свое уменьшение с "5 ложками" . Случайно наткнулась, спасибо Кошконде, вдохновилась ее результатами, решила тоже попробовать. Не знаю как пойдут у меня 3-х часовые перерывы. Но настроена решительно .
Всегда была в весе 65-67, за прошлую зиму незаметно прилепилось 5 кг, потом еще 2. Худеть начала с 74,5. Убрала ужин (вечером только молоко или яблоко), таким образом быстро скинула 1,5 кг. И остановилась...
Читать далее»
Так-так! Девоньки, что за деградационная тенденция по отчетам?
Все куда-то пропали, хотя еще рано!
Сейчас же самый активный сезон - последние судорожные приготовления к пляжному летнему сезону!
Давайте не сдаваться!
Если что-то жутко надоело, давайте подумаем, как это дело разнообразить.
Я вот очень люблю помимо фоток еды и описания этой же еды рассказы о вашей жизни
Фото улиц и городов, на и в которых мы живем, свои красивейшие селфи-рабелфи-залелфи-спортефли и прочее прочее...
Читать далее»
Девочки привет. Вот я снова худею был перерыв т.к готовилась к госам и защите диплома, все сдала теперь надо браться за себя, ведь 1 июня летим в отпуск. Хочу на этот раз на белковую диету (куриные грудки, яйца, творог, кефир )вес мой сейчас 76.5. Начинаю с понедельника, девочки кто хочет со мной пишите, можем общаться поддерживать друг друга.
После десяти дней беганий с одной на другую диету( неделя на японке и неудачное начало "любимой"-весь день на кефире, а вечером налопалась тушёных овощей), присоединяюсь к " лепесткам". Буду счаслива, если обещанные 3-4 кг покинут меня... Пошла закупать продуктики... Завтра начинаю.
Девочки я слетела вчера вечером. Наелась картошки из духовки и салата из морковки и свеклы вареных.
Преимущества системы бодифлекс
Занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;
отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;
бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи (упражнения «Лев», «Уродливая гримаса»); Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru...
Читать далее»
1) Пасхальный кулич на сметане
Ингредиенты:
● молоко - 1/2 л
● мука пшеничная - 1 кг
● маргарин - 250 г
● масло сливочное - 100 г
● масло сливочное топленое - 100 г
● сметана - 100 г
● сахар - 700 г
● яйцо - 10 штук
● дрожжи свежие - 70 г
● соль - 1 щепотка
● сахар ванильный - по вкусу
● водка - 2 столовые ложки...
Читать далее»
Девочки, выскажите свое отношение к хрустящим овсяным отрубям...
Недавно купила их в магазине здорового питания когда покупала обычные овсяные отруби. Продавец предложила, сказала, что они вкуснее.
Они и в правду вкуснее, я их с чаем пью вприкуску, вместо печенья. Но настолько ли они хороши?
Состав: отруби овсяные, мука овсяная, соль. Калорийность - 197 ккал.
Или уж мешать обычные в йогурте?
Рамиль Шайхаттаров бросил пить, курить, начал правильно питаться и занялся спортом
Еще недавно 33-летний ижевчанин Рамиль Шайхаттаров весил 136 кг и носил одежду 62 размера. Проблемы с весом, признается, были всегда. Но до такой страшной отметки на весах дойти «помогла» сытая семейная жизнь: дома всегда есть вкусная еда, да и жена была не против такого крупного главы семьи.
На фото Рамиль до - когда весил 127 кг (слева), и сейчас, когда весит 95 кг Фото: личный архив...
Читать далее»
|
wer
|
|
27 марта 2015 года
|
Система минус 60
13 дней назад