привет всем. вот моё питание на сегодня:
завтрак: чай черный с добавлением трав и курага_чернослив_
второй завтрак яблоко и чай
обед: тушеная кур.грудка в горшочке с капустой
Хочу пиццу на завтрак, - эта мысль засела в моей голове вчера вечером.
Нашла вот такой рецепт и опробовала его, до последнего боялась, что не выйдет (у меня нет духовки), но автор рецепта предлагает печь его на сковороде, а значит, моя блинница справится. Люблю её!
Итак, рецепт теста:
1 яйцо
3 ст. л. кефира 0%
1,5 ст. л. кукурузного крахмала
1,5 ст.л. клейковины
0,5 ч.л. разрыхлителя
Всё взбить миксером, вылить на раскаленную сковороду и убавить жар на средний...
Читать далее»
Я приняла решение вести дневник . Честно рассказывать о достижениях и спадах, успехах и неудачах. О хорошем и плохом настроении, о ТЕРПЕНИИ и заботе о себе. Так получается, что я захожу на сайт оставить комментарий в поддержку новеньких, отметить вес(далеко не всегда отрицательные значения ) и почитать ваши интересные истории. А хочется свою. Так что сегодня я открываю первую страницу и торжественно пишу:
Привет! Меня зовут Ира. Я на сайте давно. Всю жизнь я была худой...
Читать далее»
Привет мои милые похудашки! Сегодня присоединилась к вам. Я кормящая мама, моему малышу уже 8,5 мес, сам уже ест многое, вот и решила без зазрения совести присоединиться к вам. Сейчас вешу 52,4...9 кг. Хочу убрать животик, хоть и не большой, но все же. Завтрак начала с салатика: помидор, огурчик, перчик сладкий и зерн.творог. И чаек с половинкой яблочка. Было вкусно, правда потом еще заточила морковку на пару с сыночком и перчик(ну очень люблю)...
Читать далее»
Опять проснулась без будильника до семи утра. Крошила салаты примерно два часа на весь день, один раз только прервалась - позавтракать в восемь. Сказывается отсутствие практики и то, что приходится дофига мыть - овощей этих, контейнер для перемешивания после каждого салата, а у меня их четыре, ну и кило триста овощей тоже не кот начхал накрошить, помыть, а что-то и почистить и на терке натереть. В воскресенье поеду за резалкой овощей, надеюсь оправдает себя.
Сегодняшнее меню:...
Читать далее»
Привет, дорогие красотули.
Сегодня еще раз убедилась, что я женщина до мозга костей и кончиков ногтей...
Похудела я к новому году на 6 кг... И набрала все обратно, но весенний шопинг неумолим.
Муж дал деньги и отправил в магазин за хорошим настроением.
Накупила я кучу всего брючки классические, джинсы рваные, футболку с жирафом
Курточку кожанную, типа косухи и еще кучу всего
Настал день Х, покупка весенних ботиночек. Сапоги категорически не хотела- жарко в них весной...
Читать далее»
Весы продолжают радовать - хоть маленький, но минус -100 грамм вес 87,5 кг..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина и отруби
Напекла для мужа и детей блинов, сама даже не пробовала..
Испекла два противня печенья- один помягче, другой посуше -дети любят разные...
Читать далее»
Московское метро, время после обеда. Молодая семья (мама, папа и сынишка) стоят перед открытой дверью электрички. Папа остается на платформе, а жена пытается затащить ребетенка в вагон, тот упирается, ревет и вопит. Диктор объявляет следующую станцию и поезд отправляется. До следующей станции малыш успокаивается, только иногда всхлипывает. Как на зло, на следующей станции отправление задерживается и весь вагон слушает как мама успокаивает сына:...
Читать далее»
|
wer
в |
|
27 марта 2015 года
|
Умение слушать — большой плюс,
но умение делать вид, что слушаешь — это уже талант
***
В детстве — спать было наказанием, а теперь — МЕЧТА
***
Первоклассник Вовочка:
— Мама, сегодня директор школы спросил, единственный ли я ребенок в семье.
— Единственный. И что?
— Директор сказал: "Слава Богу! ".
***
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
***
Капитан с ужасного бодуна просыпается от того, что его тормошит штурман:
— Капитан, капитан...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
27 марта 2015 года
|
Я СБРОСИЛА 130 КГ ЖИРА И ВОТ ПЯТЬ ВЕЩЕЙ, ПО КОТОРЫМ Я ТЕПЕРЬ СКУЧАЮ
"Было время, когда я весила почти 200 кг", - вспоминает Келли Коффи. И рассказывает о похудении то, о чем вы вообще никогда не задумывались.
Я весила около 200 кг. Я курила везде и всюду, играла блюз, ела все, что хотела и когда хотела. Я никогда, никогда не комплексовала по этому поводу.
В 2003 году я потеряла больше половины своего веса. К 2007 году я построила карьеру персонального тренера...
Читать далее»
|
|
wer
|
|
27 марта 2015 года
|
Система минус 60
13 дней назад