Всем привет! Приглашаю всех в свой новый клуб! Лето через 10 недель. И я предлагаю вместе активно, дружно и с позитивом поднажать и достойно его встретить. Клуб для тех, кто умеет дружить или нуждается в друзьях. Клуб для тех, у кого хорошее чувство юмора, или для тех, кто нуждается в ободрении и поддержки. Клуб для общительных и тех, кто любит послушать. Давайте говорить о диетах с улыбкой и улыбаясь стройнеть. Я очень постараюсь, чтобы было интересно...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие девушки
Сегодня ням-нямкинский денек, мой любимый углеводный, тут главное не переусердствовать от желания съесть вкусненького уже с утра подгоняешь себя: "Поскорее бы вечер"
З - яблоко большое
2З - чай с лимоном и 7фиников
О - спагетти с соевым соусом, свежим болгарским перчиком (1/5 где-то)) и 2 ст.л салата консервированного (когда ж уже он закончится ) итак наготовила, кушали с подружкой все пополам...
Читать далее»
Настроение сегодня почему-то на нуле... Может из-за того, что завтра определенно будет привес. Да и питание было вновь не совсем таким, как планировалось. Плюс Кд приближаются, усталость и апатия какие-то непонятные...
Сегодня сутра 55 минут позанималась по видеозанятиям.
Завтрак: салат из 1 огурца, 1 редиски, листьев салата, крест-салата, рукколы, заправленные соевым соусом,2 хлебца, 1 маленькая морковка;...
Читать далее»
С 1апреля весенний этап конкурса. Предлагаем принять участие!
ЖДЕМ ИНТЕРЕСНЫХ ФОТОРАБОТ.
Правила
https://www.diets.ru/post/1414499/
Приветик всем! Сегодня у меня отвесик (-300)гр! Утром ела гречку, проснулась побежала по делам. На бегу выпила чашку кофе, вот сейчас что то приготовлю себе на ужин диетические. Вес у меня сейчас 94кг200 гр.так я весила в мае прошлого года.у меня цель весить 85 кг, в августе я весила 89, но на этом остановилась. Нужно пожить немного в этом весе чтоб привыкнуть. Думаю в это лето я побью свой рекорд...
Читать далее»
Погода испортилась, плюс кд, утром еле встала. Попытки начались в 8.00 и только около 10.00 смогла оторвать тельце от дивана. Бодифлекс отменился по причине указаной выше . Завтрак, как под копирку-кофе с 1.5% молоком и Дюкановским пирогом, сегодня приготовила с яблоком. На обед-суп куриный с макарошками безбелковыми и бутерброд из хлеба ржаного, горчицы и (грешна) маленького кусочка полукопченой колбасы. На полдник-яблоко. Ужин-жареные сердечки куриные с луком и салат "летний"...
Читать далее»
Простая в приготовлении и вкусная.
Я готовлю без сахара.
Если меньшая порция, то в микроволновке.
102 ккал на 100 г
Творог обезжиренный — 1 кг
Яйца — 7 шт.
Сушеная вишня (без косточек) — 100 г
Сушеная клубника — 100 г
Изюм — 50 г
Сахар — 50 г
Ванилин — 3 г
Растительное масло — 20 мл
Творог протрите сквозь сито. Вишню и клубнику обдайте кипятком и некрупно нарежьте...
Читать далее»
Я очень строго слежу за своей фигурой..
Но стоит мне хоть на минуту отвернуться, и она сразу же что-то жует..
ВЗЯТО НА ОДНОМ ИЗ САЙТОВ, они там "мы", да "наш"))
Таблицы гликемических индексов и пищевой ценности продуктов позволяют выбирать продукты, наиболее подходящие для вашего процесса похудения.
Гликемический индекс - показатель, который определяет на сколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Предпочтение нужно отдавать продуктам с более низким гликемическим индексом...
Читать далее»
"порошки" - четверостишья с рифмующимися четными строками и короткой концовкой.
Вчера за ролик с балалайкой,
Где голым прыгал мой дружбан,
яполучил сто тысяч лайков
И в жбан.
олег воспитанный айфоном
бесцеремонно подошел
и пальцами лицо оксане
раздвинул чтобы рассмотреть
аркадий мастерит скворечник
для обездоленных скворцов
ему то самому аркашник
при жизни вряд ли смастерят
давай своими именами
мы будем вещи называть
и вещи константина тоже...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад