Настроение сегодня почему-то на нуле... Может из-за того, что завтра определенно будет привес. Да и питание было вновь не совсем таким, как планировалось. Плюс Кд приближаются, усталость и апатия какие-то непонятные...
Сегодня сутра 55 минут позанималась по видеозанятиям.
Завтрак: салат из 1 огурца, 1 редиски, листьев салата, крест-салата, рукколы, заправленные соевым соусом,2 хлебца, 1 маленькая морковка;
Перекус: банан, грецкие орехи, зеленый чай, "сендвич" из хлебцов (2 хлебца, наложенных друг на друга, между которыми мед, гр.орехи, изюм;
Обед: салат из 1 огурца, 1 редиски, листьев салата, крест-салата, рукколы, заправленные соевым соусом,2 хлебца, 1 маленькая морковка;
Перекус: банан, зеленый чай, "сендвич" из хлебцов
Ужин: салат из 1 огурца, листьев салата, крест-салата, рукколы, заправленные соевым соусом,2 хлебца
Настроение сегодня почему-то на нуле... Может из-за того, что завтра определенно будет привес. Да и питание было вновь не совсем таким, как планировалось. Плюс Кд приближаются, усталость и апатия какие-то непонятные... Сегодня сутра 55 минут позанималась по видеозанятиям...
Читать полностью
Я восхищаюсь Вашей силой воли и самообладанинием! Вы на посту, плюс физ упражнения, плюс весна и вы все равно держитесь. Настроение обязательно улучшиться нужно только немножко подождать:-)
Ну пн., ср., пт- дни сухоядия - можно только неприготовленную еду ( овощи, фрукты, зелень, семечки, орехи, хлеб и мед)
Вт., чт. - еду можно подвергать тепловой обработке, но без добавления масла
сб., вс. - еду можно подвергать тепловой обработке, с добавлением растительного масла.
Исключены молочные и мясные продукты, алкоголь.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Вт., чт. - еду можно подвергать тепловой обработке, но без добавления масла
сб., вс. - еду можно подвергать тепловой обработке, с добавлением растительного масла.
Исключены молочные и мясные продукты, алкоголь.