Главная > Дневники > Дневник пользователя Оля555

Отчет за 26.03. Нужно ли кофе перед кардио?

С утра перед работой 50 минут видеозанятий.

Завтрак: овсянка с сухофруктами и гр. орехами, яблоко, 5 шт. кураги, 1 финик, 2 гр. ореха.
Перекус: Апельсин, 2 гр. ореха, кусок ржаного хлеба с семенами подсолнуха с 2 ч.л. меда
Обед: Гречневый суп (много!)с сушеными грибами, шампиньенами, стручковой фасоли, брокколи, моркови и лука. (без картофеля), не удержалась, и откусила немного хлеба.

Перекус: банан, зеленый чай
Ужин: Салат из огурца, 1 редиски, крест-салата, салатных листьев с соевым соусом и 2 хлебца.

По плану еще часовая пробежка в зале! И на фоне этого возник вот какой вопрос: "Стоит ли пить кофе перед пробежкой?" Есть ли от этого похудательный эффект, или только лишняя жидкость уходит?

Рейтинг: +3

Оля555

26 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1436806/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 26.03. Нужно ли кофе перед кардио?</a>                  <div style="padding:7px 0;">С утра перед работой 50 минут видеозанятий.<br>Завтрак: овсянка с сухофруктами и гр. орехами, яблоко, 5 шт. кураги, 1 финик, 2 гр. ореха.<br>Перекус: Апельсин, 2 гр. ореха, кусок ржаного хлеба с семенами подсолнуха с 2 ч.л. меда<br>Обед: Гречневый суп (много!)с сушеными грибами, шампиньенами, стручковой фасоли, брокколи, моркови и лука...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1436806/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1436806/
              ]Отчет за 26.03. Нужно ли кофе перед кардио?[/url][/b][/size]
              С утра перед работой 50 минут видеозанятий. Завтрак: овсянка с сухофруктами и гр. орехами, яблоко, 5 шт. кураги, 1 финик, 2 гр. ореха. Перекус: Апельсин, 2 гр. ореха, кусок ржаного хлеба с семенами подсолнуха с 2 ч.л. меда Обед: Гречневый суп (много!)с сушеными грибами, шампиньенами, стручковой фасоли, брокколи, моркови и лука. (без картофеля), не удержалась, и откусила немного хлеба... [b][url=https://www.diets.ru/post/1436806/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Оля555:

Отчет за выходные и возможное " "Чудо".
Отчет за 27.03.
• Отчет за 26.03. Нужно ли кофе перед кардио?
Утопила айфон... В унитазе! Ну и отчет за сегодня!
24.03.15. Опять перебор с питанием и почти нулевой отвес после разгруза...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Комментарии:

Елизавета Хайминова

27 марта 2015 года

На счет кофе незнаю, про элькар знаю, что я его рекомендуют перед кардио. Сама пила, тренировка проходила легче, но особого похудательного эффекта я не заметила.

Ответить

Оля555

(автор поста)

27 марта 2015 года

А что такое элькар?

↑ Ответить

Елизавета Хайминова

27 марта 2015 года

Биологически активная добавка, посмотрите в нете.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
8 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...