Девочки, есть ли среди вас такие, кто не достиг своей поставленной цели, а диета близится к концу? Какие у вас дальнейшие планы?
А у нас час Земли, а у Вас? фото опять боком, прошу прощения Свечи, шампанское, ТОРТИК
подскажите, а какие пироженки есть можно, есть ли какие-нибудь ограничения по составу???
|
Рика3
в |
|
28 марта 2015 года
|
Сегодня отвеса не было, но меня это не расстроило, т.к. за неделю план выполнен - кг ушел.
Питалась вчера сытно, сегодня даже чересчур).
Утром творог 100гр +кефир с льняной кашей+ полхлебца.
Апельсин
Маш и салат
Тайский суп - 2,5 тарелки, не смогла остановиться, ну очень вкусно!
Днем еще курага 5 шт. и малина с сахарком из заморозки 200гр.
Чувствуется отсутствие углеводов - хочу сладкого!
Вечером поставила в ХП отрубной хлеб с маком и кунжутом. Завтра будет чудесный завтрак...
Читать далее»
У нас сейчас перемирие, и мысли о диете вернулись. Неожиданно заметила, что поправилась. Но поправилась как то странно. Старые брюки и юбки одеваю свободно, но появились мягкие бока и на животе можно взять пальцами мягкую складочку. Не понимаю как так. Цены на продукты у нас космические, по неволе будешь ограничивать порции, может стресс так сказывается?
|
Оса
|
|
28 марта 2015 года
|
Ой что делается! Какие интриги! Совсем как на флай-леди... Напишешь что-нибудь не то - и кирдык. Самое интересное - люди расстраиваются! Люди, не расстраивайтесь! Всё это мелочи!
"Весной многие стремятся к очищению организма, но я не поклонник тенденции на детокс-программы: это очень маркетинговое понятие. В нашем организме есть все для того, чтобы он сам избавлялся от токсинов и вредных веществ. У нас есть механизм для этого. Но чтобы поспособствовать процессу, необходимо много воды, овощи, фрукты, отказ от алкоголя и курения. Нужно избегать большого количества сахара и животных жиров, зато рыба будет очень полезна — например, лосось, тунец...
Читать далее»
Всем приветики! Эммм, всё-таки трудно с весами мне совладать, если верить им, то отвес -300. надеюсь, что вес верный показывают)))
Сегодня не без косяка, перехвалили меня в последний круг
З - банан с корицей, запеченный в микроволновке..мне, как обожательнице этого фрукта, ооочень понравилось, жаль, что мало
2З - не заставил себя ждать, кружка кофе и 6 фиников...
Читать далее»
ТАБЛИЦА ГИ
Продукты с высоким гликемическим индексом
Пиво 110
Глюкоза (декстроза) 100
Крахмальная патока 100
Модифицированный крахмал 100
Жареный картофель, картофельная запеканка 95
Картофельная мука (крахмал) 95
Картофель, приготовленный в духовке 95
Рисовая мука 95
Безглютеновый белый хлеб 90
Клейкий рис 90
Сельдерей корневой (приготовленный) 85
Морковь (приготовленная) 85
Булочки для гамбургера 85
Кукурузные хлопья 85...
Читать далее»
1. Физ.нагрузка
1) прогулка быстрым шагом - 30 минут
2) боди тонер- 30 минут
2. Питание
За 30 минут имбирный напиток
Завтрак
Мюсли или каша с фруктами
2 завтрак
фрукт
обед
Белая рыба
с ассорти из бобовых
салат
полдник
свежие овощи с соусом гуакомоле
ужин
салат с половинкой авакадо
фаршированный перец с диким рисом
МОЙ ВАРИАНТ
1. Физ.нагрузка
1) прогулка быстрым шагом - 30 минут
2) боди тонер - 40 минут
2. Питание...
Читать далее»
|
rtev
в |
|
28 марта 2015 года
|
Система минус 60
13 дней назад