Стартовала 77 кг 113-95-99-108
Результаты 1 неделя 75,2 кг 107-92-98-105 ответ за неделю 1,8 кг.
2/2 74,7 кг, 107-92-98-105 отвес за день 500 гр., отвес за неделю 500 гр. отвес всего 2,3 кг
2/3 74,4 кг, 107-92-98-105 отвес за день 300гр., отвес за неделю 800 гр. отвес всего 2,6 кг
2/4 74,4 кг, 107-92-98-105 отвеса нет, отвес за неделю 800 гр. отвес всего 2,6 кг
2/5 74,0 кг, 107-92-98-105 отвес за день 400 гр., отвес за неделю 1200 гр. отвес всего 3 кг...
Читать далее»
Всем привет! Похвастать нечем, не прошла я испытание выходными... Субботу белковую продержалась, а вчера...эх...
З- груша, чай.
О- тушенный рис с овощами, зелень и морковка по-корейски. Не знаю можно её было или нет?
Дальше было так, муж принёс из магазина вкусняшек, хотя я просила только молока, чтоб сыну кашку сварить. Сначала ходила отказывалась, а потом села и с чайком навернула парочку. Думала после такого не ужинать, но нет.
У 1/2 обеда без морковки...
Читать далее»
Вот план сегодняшнего дня:
В самодициплине все резко испортилось во время болезни. Ну да, ни о дневничке, ни о спорте как-то и думать не думалось (((
Сегодня иду на работу НАДО. ОЧЕНЬ. Даже так, НЕОБХОДИМО.
Приедет начальница, уволюсь нафиг.
Всем удачной недели!
Физ.нагрузка: лег мэджик, приседания, наклоны.
Настроение просто ужасное, постоянно хочется плакать.
Самое странное что хочется не конфет, а жареной картошки.
1. Поваляться в выходной день - святое дело. Я валялась до половины восьмого! Обалдеть.
2. Моя спальня переехала в другую комнату. Через 28 лет я сменила дислокацию. Интересно!
3. Валяться было некогда, а потому я только немножко посмотрела Гарри Поттера и послушала нормальные 2 башни. Гоблин лучше.
4. Приняла душ и намазюкалась новыми масочками. Понравилась та, которая для волос.
Я горжусь работой, которую делаю.
Работа делает меня сильнее и умнее.
Я чувствую свою силу и даю ей проявиться.
Самовыражение приносит мне счастье.
Я – талантливый человек. Мои таланты всегда находят применение.
Цитата на сегодня:
У всех нас есть энергетические ресурсы и гений, позволяющие создать то, о чем мы даже не мечтаем.
Уильям Джеймс
Наконец-то я созрела! скоро лето, а кг не
уходят, только прибавляются. Прошурудив
весь сайт решила попробовать себя в диете 6
лепестков. Ничего вроде сложного. Сегодня
первый день-рыбный. Завтрак -чай без сахара. Обед уха, бульон с рыбкой))))) а на ужин просто рыбки отварю.
Поскорее бы завтра, хочу посмотреть будут ли отвесики, да и день вкусный)) овощной)))
Все едят овсяноблины, куда ни попаду.
Решила тоже попробовать. Но рецепты все разные.
Два яйца мне показалось много. Взяла одно и взболтала с тремя ст ложками кефира.
Намолола в кофемолке овсяных хлопьев. Вот и овсяная мука крупного помола. Мельчить специально не стала. Добавила в яично кефирную смесь 4 ст ложки (с небольшой горочкой каждая) муки, чайную ложку перемолотого таким же способом льняного семени, неполную чайную ложку раст масла. Размешала...
Читать далее»
Скинула 2 кг на этапе "АТАКА", приступаю к этапу "ЧЕРЕДОВАНИЕ"))
Система минус 60
14 дней назад