на завтрак было 2 яйца, поджаренных на растительном масле, огурчик, хлебушка ржаного чуток. потом был чай с молоком + молочный ломтик киндер, слоеная сашкина печенька (добавила в чай сахару). и яблоко доела половинку
это было как бы 2 приема пищи - ленивое утро.
потом я пропылесосила, помыла вручную пол, протерла пыль и мы поехали в ашан. там набрала всяких диетических продуктов.
у небольшого отсека с низкокалорийном сыром толпилась куча девчонок...
Читать далее»
Привет всем!
Не писала, не хватало времени, много работала. Режим питания нарушала, но не очень.
С завтрашнего дня продолжаю борьбу с лишними кг, с лишними см на талии, боках и бедрах, а также на щеках)
Хочу взяться за себя основательно. До лета остается совсем мало времени. Вот вот мы снимем пальто-манто-куртки-шкурки и ОПА а там
уже не то и я не та и тело не мое. Поэтому работаю над собой! Хлеб и мучное не ем совсем, на ужин творог, а если не творог значит- ничего
я есть не хочу...
Читать далее»
Сегодня в 4 утра я уехала в Иваново. На весы встала в 3-30... Вес 105.7 кг. Может, организм еще не успел "похудеть" к такому раннему времени? Вот встала бы я в 10 - а на весах 104...
Съездили хорошо, но времени не хватило. Ближе к лету, может, еще соберусь...
Вчера легла аж в 22-30. Недоуменная кошка попыталась повлиять на меня своим весельем, но мы с котом ее не поддержали...
Читать далее»
Вот я в процессе.
а это готовый результат:
Платье на девочку 6лет
Позавчера у меня было +300, сегодня -300 Итого 49,1.
Посмотрим, что завтра получится.
Сделала измерения ОТ 64, ОБ 89, и ОЖ 76. Приятно! Сегодня буду выкладываться на тренировке, жечь жиррр дальше
Меню:
Завтрак:
Каша из овсяных хлопьев + 50 мл. молока 2,5%, кофе + 30 мл. молока 2,5%, хлебец и 70 гр. икры кабачковой.
Около 50 гр. вишневого конфитюра на сахзаме.
Перекус в тарелке с облаками ))):
1/2 груши, 1/2 яблока, 10 граммов кешью.
Сытный обед:
Индейка тушёная, 107 гр...
Читать далее»
Всем привет! Крахмалы принесли +600 откуда-то Все вроде по диете было... Сегодня в углеводный было так:
З: сухофрукты, кофе
О: макароны и... куриное крылышко... дальше хлеще...
У: кекс, пироженка, кофе...
В общем, привет зажор или как его тут именуют Жора!!!
Буду завтра исправляться и сидеть на морковке и яблоках!!!
Автор:Marina Ivanova
Детокс на 30 дней
За последние несколько лет количество упоминаний слова "детокс" намного возросло. Апологеты здорового питания и правильного образа жизни очень любят эту систему и находят в ней много плюсов. Разбираемся вместе, в чем состоит суть детокса.
Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне: это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов...
Читать далее»
Всем приветище! Что ж спешу поделиться своими очучениями на сегодняшнем водном.
Надеялась проснуться попозже, ан нет, спать хочу, но просыпаюсь все равно рано
Не любитель я воды, в принципе-то, но выхода другого нет, пока даже полностью не осознала, что я СМОГЛА провести день без еды, вообще без крошки! Надеюсь, что завтрашний отвес (если он будет конечно же) меня порадует...
Читать далее»
Привет! Конечно же, я не проснулась толстушкой, а медленно и верно плыла к отметке на весах 119 кг. Нет, когда я весила 80, то думала :" О, ужас! Я такая жирная!" Ну, думала и думала. Тем временем стрелка на весах ползла вверх. На 110 я все таки решила, что НАДО сделать хотя бы попытку к похудению. Обратилась к методу Мухиной, вставила иголку в козелок, ездила на иглоукалывание и соблюдала рекомендованную диету. За два месяца -11 кг...
Читать далее»
Система минус 60
14 дней назад