Отчет за 29.03.

Позавчера у меня было +300, сегодня -300 Итого 49,1.

Посмотрим, что завтра получится.

Сделала измерения ОТ 64, ОБ 89, и ОЖ 76. Приятно! Сегодня буду выкладываться на тренировке, жечь жиррр дальше

Меню:

Завтрак:

Каша из овсяных хлопьев + 50 мл. молока 2,5%, кофе + 30 мл. молока 2,5%, хлебец и 70 гр. икры кабачковой.
Около 50 гр. вишневого конфитюра на сахзаме.



Перекус в тарелке с облаками ))):

1/2 груши, 1/2 яблока, 10 граммов кешью.



Сытный обед:

Индейка тушёная, 107 гр. гречка отварная 70 гр., салат из фасоли (овощи слегка припущены с оливк. маслом) + зеленый чай.



Потом я позанималась, и выпила протеинчику. Типа полдник )

Ужин:

Курогрудка и бульон, смолола в пюре, вкусноо.



Калорий вышло как-то мало подозрительно. Вроде всё учла.