Тесто:
-2яйца
-1щепотка соли
-сах.зам. по вкусу
-1 ч.л. сухих дрожжей
- 1 ст. л. кукурузного крахмала
-1 ч.л. ароматизатора "Ваниль"
для крема:
-200 г сметанообразного творога 0%
- сах. зам.
-2 ч.л. растворимого кофе
-2 г агар-агар
-50-70мл обезжиренного молока
для глазури:
-1 белок
- сах.зам
-1 ч.л. ароматизатора "Кофе"
-3 ст.л. сухого обезжиренного молока
Тесто:разогрейте духовку до 180 градусов. Отделите желтки от белков...
Читать далее»
3 ст. лож сухого молока обезжиренного
1 ст лож кукурузного крахмала
сахзам по вкусу
1 ч лож кофе растворимого
200 гр молока обезжиренного жидкого
смешать сухие ингредиенты, молоко нагреть в микроволновке, добавить в него кофе. Соединить все, смешать чтоб не было комков. Нагревать в микроволновке на полной мощности по 1 минуте несколько раз (примерно 5 раз, все зависит от мощности вашей микры) до сильного загустения, каждый раз хорошо перемешивая.без кофе будет просто сгущенка.
Вчера добила первый круг!!! Без нарушений!!! Сегодня снова рыбку ем, как-то привыкла к такому стилю питания. Меня устраивает вполне. Я готовлю 2-3 разных блюда каждый день и дискомфорта не чувствую, хотя сначала диета показалась сложной... Итого+300/-300/-1400/-700/-700/0, получается-2800. Фруктовый день отвесика не принёс, хотя ела грейпфруты и печёные в духовке яблочке с черносливинками внутри.
Начала свой долгий путь с ДД в мае 2013 года. Прошла все этапы. За этот период очень многое поменялось - отношение к себе, к своим привычка, к еде, к настроению и пр. Итог - 25 кг. Вес уже год удерживаю. Проблем со здоровьем не имею.
Но столкнулась с интересной реакцией окружающих...
Читать далее»
Девочи! Те кто давно на диетке и не один круг... Делитесь результатами потерянных кгешек...для мотивации)))и есть ли общая табличка где вы все выставляете вес...если н ет может забацаем))))
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда...
Читать далее»
|
ovp65
в |
|
3 апреля 2015 года
|
Длинный свитер, короткое платье, туника, свитер oversize – чем они отличаются?
Если одела со штанами – значит, свитер или туника.
Если та же вещь с колготками – то будет уже платье?
А иногда через дефис напишут: свитер-туника или платье-туника.
Есть еще версия, что туника это недо-платье или пере-свитер.
Непонятно.
Что-то у меня сегодня меню не очень. А все клятые овощи виноваты, все думала, куда бы их присунуть, дай думаю, сварю к ним маша. Маш меня подвел по белкам, даааа, надо было больше себе отвешивать. Впрочем, может еще и съем половину от того, что взяла с собой сегодня, тогда будет 40, и белки придвинутся к норме.
В воскресенье должны привезти 9 кило мороженой рыбы, вот тогда-то мой организм попляшет...
Читать далее»
День 10 этапа Закрепление. Отвес 500г! На весах 60,5! Это минимальный вес со дня начала диеты.
Чувствую себя отлично! Я теперь такая стройная! Вижу результат и это воодушевляет на продолжение правильного питания.
Вчера был разгрузочный чб четверг.
Завтрак- творог
Обед- котлеты на пару с лапшой ширатаки и творожно-томатным соусом.
Ужин- рыба белая на пару.
Ягоды годжи, кусочек диетического зефира. (!)
20 минут с Джиллиан 2 уровень.
Наступил апрель и я предлагаю возобновить написание журнала успеха..
Что такое журнал успеха и зачем он нужен, читаем здесь.. https://www.diets.ru/post/1363926/#firstnew
Наши журналы успеха за январь...https://www.diets.ru/post/1381655/?page=3#com11072923
Наши журналы успеха за февраль...https://www.diets.ru/post/1401801/
Давайте замечать хорошее и делиться этим.
Система минус 60
15 дней назад