планировала сделать его питьевым для разгрузке, а потом решила не нужно так резко и так мой день(потом допишу когда он закончится)
подъем в 7-10 утра, выпила 2 стакана воды, через 15 минут бодифлекс
в 8-00 завтрак кофе без сахара, но с молоком, пол банана и горсть орехов
в 10-стакан воды
в12-14 вареная свекла и кусок черного хлеба
в15-00 курица и кусок черного хлеба и ложку винегрета
почти правильно питания, главное начать))))еще гуляла 2 часа и планирую чуток позаниматься)))
День 3
Сегодня ты начинаешь новый виток своей судьбы, и сегодня, как никогда, нужно ощущение хорошей дороги и правильности своего пути.
В стародавние времена на Руси был почитаем бог, которого звали Переплут. Он заведовал морскими путешествиями, добычей и дорогой, а также был «начальником» всех водяных. Наши предки знали, насколько важно на пути к своей цели иметь хорошую дорогу, покорную воду и добрых соратников за своей спиной...
Читать далее»
Девочки, всегда сирень была моим любимым...все таки цветком наверное! В этом году хочу посадить три куста сирени. Изучаю тему. И вот наткнулась на эту статью. Про Колесникова я узнала только в прошлом году, а на Сиреневый бульвар так еще и не съездила, в этом году обязательно надо будет.
Может кому то из вас тоже будет интересно
С любовью и добром о красоте!
Статья из интернета:
"Красавица Москвы" САМАЯ КРАСИВАЯ СИРЕНЬ МИРА.
Так считают эксперты ЮНЕСКО...
Читать далее»
03.04.2015
Вес 71,0 (+100) наверное на ужин съела больше чем следовало, ну да что ж теперь, вытрем сопли и дальше вперёд.
На тощак стакан воды
З - 2 банана, стандартно запеченые.
Цикорий с молоком, куда я без него...
О - макарошки с тушеными овощами (капуста, сельдерей, морковка, свеколка и лук)
У - шарлотка с яблоками собственнолапно испеченная и шоколад тёмный.
В теченнии дня вода и чай зелёный без сахара, в общей сложности до 2,5 литров. (2409 моя норма)
Захотела заморочиться-вот результат! Очень вкусные "клубнички " из картошечки с грибами(краситель свекла, посыпка кунжут, чашелистики полагалось делать из зелени, но ее не оказалось) и самоквашенная капустка с морковью и свеклой, залила её вчера и сегодня она сочная вкусная))
Всю ночь ела булочки...во сне и ругала себя за это последними словами!
У нас в воскресенье пасха и подружка мне прислала рецепты разных вкусностей, в том числе сочней, с картинками
Я обожаю, вернее обожала выпечку с творогом, вот они мне вкусные заразы всю ночь и снились.
О результатах - вчера я была без обеда, просто не было времени, зато на ужине оторвалась
Итог - ещё минус 200 грамм! Я счастлива, уже подыскала себе фитнесс-программу, ещё поллкило скину и начну заниматься
Девчонки, еще, конечно, рановато... ноя уже задумалась о ПП рецепте куличиков и творожной пасхи. Может, кто подскажет из опыта прошлого года? Так, чтобы без дрожжей там и килограмма белой муки...
Вчера на ночь объелась арахисовой пастой и в итоге только минус 100г.
Сегодня позанималась с Джил, позволила себе побольше углеводов - доела блинчики со сгущенкой.
Творог так и не привезли, но в принципе сегодня итак много другой еды.
Хотелось бы до конца недели увидеть 59 кг
Купили мы щенка, немецкую длинношерстную овчарку.
Но не думала, что у меня встанет проблема с запахами, точнее я предполагала, что она будет писать и какать дома пока маленькая. Мы для этого в свободной комнате сделали ей вольер, где у неё место для еды, коврик для отдыха и место куда мы приучаем её делать свои дела.
Но дело в том, что запах мочи какой то стойкий что ли, распространяется по всей квартире. Особенно когда приходишь домой сильно ощущается, т.к. её комната находится возле коридора...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад