Вот выкладываю вам мои менюшки, вчера вечером ела сладкое, но в коридор вложилась
Вес стоит уже недели 3(((
меньше есть не могу, да и обменку не хочу сажать(((
Посоветуйте, что делать?!!!
это за неделю бжу
Доброе утро!!! Как же хочется быть стройной , с этой мыслью я живу всю сознательную жизнь , и каждый день стараюсь что-то для этого делать (нахваливаю себя) иногда сильно ограничиваю себя в еде, иногда расслабляюсь, иногда происходит перегруз желудка, делаю вывод ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ (в моем случае). Но контролировать свой аппетит мне обязательно надо,(так как он у меня от природы хороший)...
Читать далее»
Девушки, здравствуйте.
Всем хорошего дня
Пасха с изюмом.
800г. творога, 200 г. сливочного масла, 0,25 стакана сах пудры, 0,5 стакана сметаны, 0,5 стакана изюма.
Творог протереть через решето, растереть с маслом, всыпать в тесто сахарную пудру, влить сметану, положить изюм, все размешать, сложить в форму, застланную изнутри влажной чистой тонкой тряпочкой, положить гнет на сутки.
Повар мне посоветовала все это сделать в блендере, не используя сита и не растирая ничего...
Читать далее»
Вчера вечером очень хотелось кушать, болела ужасно голова, я съела 1 грушу, 1 апельсин на ночь и уснула проснулась с утра с чувством голода, хотьбы продержатся на фруктиках целый день и завтра ам ам ам Мяскооо хочу курочку вчера своим готовила ммм пальчики оближешь )))))))) всем терпения и хороших отвесиков )))))
Ох, уж это плато!!! Вес стоит. Ни туда и не сюда
А сегодняшнее утро я начала с маленькой зарядочки:20 приседаний,20 раз по 2 подхода махи ногами лежаина боку, по 20 наклонов туловища в разные стороны и 50 раз упражнение Велосипед.
Меню на сегодня:в течении всего дня кефир с клетчаткой, через каждые три часа. Это мне наказание за вчерашние конфетки.
Но с утречка скушала три вилочки салата ветчина с сыром и под кефирчик съела один сырник.
P.S...
Читать далее»
Вот странность, как только наступает смешанный день, так мой мозг решает устроить себе что то очень вкусное и вредное меня это, если честно, пугает...ведь мне предстоит переход на пп. Не хочу снова набрать вес из за того, что не будет ограничений.
О горючем нет смысла писать, так как были серьезные нарушения. Завтра контрольное взвешивание, на котором я хочу увидеть цифру 75. Замеры будут 13 числа. Сегодня еще напишу отчет об этом дне..удачи мне!!
Что хочу сказать: "Тибетская гимнастика - хорошо".
Но, как и говорилось в ней - вылазят разные болячки. У меня, есть старая травма ноги, которая периодически напоминает о себе. А тут... даже крем не помогает. И решила я найти себе еще одну "гимнастику в постели" но уже конкретно для ног (чтобы можно было присовокупить к тибетской).
Нашлась. И самое приятное - не только прошла боль в колене, но ощутила невероятную легкость в ногах...
Читать далее»
Привет! Итак отвес всего -100гр. А вчера было
Завтрак 2 яйца и апельсин
Обед варёные овощи
А вот по ужинать не успела, только кофе попила
Не грустим и идём дальше
Ну вот и прошли парочка месяцев - я даже не заметила, как быстро они пролетели! 2 месяца без хлеба и конфет - я горда собой до безобразия (ттт, не сглазить бы!), потому как я та ещё булочница-конфетница!
За 2 месяца ушло 5,5кг, не много, ну и не мало))Идём дальше и что бы так оно и продолжалось Всем удачи!
Решила за 2 недели отчитаться. Так как вес на прошлой недели пополз вверх, хвастаться особо нечем было .
Проанализировав и погадав на кофейной гуще(ирония), сделала для себя выводы из-за чего вес надумал набираться обратно.
1. Я сбросила много, есть вероятность что организм решил перестроиться( очень мало верю в эту версию на самом деле)
2. Я уже месяц сидела на чае с молоко, а он хорошо гонит воду из организма, как раз на неделе я перестала пить чай с молоком.
3...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад