Вес стоит на месте, объемы тоже, хотя ничего особого я себе не позволяю...
А еще и дождем грозят. Это, видимо, новый тренд - дождь по субботам.
И неделя на работе была очень напряженная...
Но это не повод унывать!
И потому я взял и снова отправился в Парк Победы, чтобы развеяться и кое-что приготовить.
Самое сложное было развести костер, но я справился. Правда, израсходовал большое количество растопки. Цельный бутылек жидкости для розжига истратил.
И вот что получилось...
Читать далее»
Еще немного фото из Сингапура.
Специальная улица еды
Всякое неизвестное, хотели попробовать коньков, но передумали. Не уверена, что они для еды, а не, скажем, заваривают для потенции или еще чего
|
Terve
|
|
18 апреля 2015 года
|
План питания на 1200 ккал
ЗАВТРАК
0 ккал кофе или чай без молока или
с небольшшим добавлением молока
150 ккал 1,5 ржаного хлебца (75г)
1,5 ломтика цельнозернового хлеба(75г)
5 ломтиков сухих ржаных хлебцев
(хлеба для диабетиков)(50г)
4 сухарика (40г)
3 ст.л. с верхом овсяных хлопьев (45г)
5 ст.л. с верхом корнфлекса (40г)
3 ст.л. с верхом гречневой крупы (40г)
3 ст.л. хлопьев мюсли
75 ккал 2 ч.л. сливочного масла (10г)
2 ч.л. маргарина (10г)
50 ккал 2 ч.л...
Читать далее»
Ходить нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! в кроссовках. Это вам скажет любой инструктор. Все - таки есть вероятность получения травмы, не смотря на то, что это всего лишь ходьба, а не бег и на прыжки. Оступиться можно при всяких дополнительных упражнениях: шаги в в сторону, "кики","тапы" и прочее.
Про усиление при опускании стопы:...
Читать далее»
Всем привет))) Сегодня у меня должен был быть белковым, но так сложились обстоятельства, что целый день на ногах и в пути, так что кроме печенек(7шт) и воды я ничего не ела!!! Сегодня утром встала на весы и вес мой был 67.3, т.е -2500 завтра продолжаю крахмальным днём, сделаю вид что ничего и не было!!!))) завтра встану на весы, посмотрю, отразились ли эти печенюшки на весе(мне кажется на весе нет, а на попе да ) Всем хороших отвесиков
Привет всем худеющим!
На диете с 15.01.15 похудела на 8,5 кг из 9,5 запланированных. Но с 3.04 ушла в закреп, так как меня устраивает и такой результат. Объемы ушли хорошо, джинсы поменяла с 30 на 28 размер. А так все замечательно, кушаю все, пеку вкусняшки, а сейчас каждый день кушаю овощи. Будем надеяться, что вес не вернётся.
Пригласили гостей уже давно. А сегодня всех обзвонила и отказала всем. Я поступила плохо?
Причины на то были.
С мужем в последнее время неурядицы. В основном всё из-за быта и ведения хозяйства.
Но не могу я постоянно мотивировать взрослого мужика на маленькие, домашние хлопоты.
Он что, ребёнок? Пусть меня на феерический секс мотивирует. Нет больше сил на мотивации.
Потом, 2 месяца у нас была свекровь в гостях...
Читать далее»
Отвес после вчерашнего белкового непонятен-то ли 100, то ли 200 Весы сначала показали минус 100 г, а потом уменьшили вес. Ладно, будем считать, что 150 г я потеряла!
Сегодня у меня крахмальный день.
Завтрак: яблоко и немного свежего ананаса. Черный кофе.
Обед: тушеная картошка с грибами+капустный салат. Чай.
Ужин: половина обеда.
Вода весь день.
А вообще, я сегодня не в духе ! С утра сфоткалась в нижнем белье. ФУУУУУУУУУУ!!! После этого очень хотелось заесть свою тоску-печаль...
Читать далее»
Вчера покушала примерно в 17.00 и вечером часов в 10 выпила кружку кефира.
Каламбур в том, что я взвешивалась в 2ух местах (в ванной и на кухне)
В ванной вес не изменился с вчерашнего вечера, а на кухне вес уменьшился на - 600-700гр
Не пойму в чем дело... похудела я или нет...
Всем приветик!!!
А я сегодня умница, по питанию все нормально, даже отходила с Лесли (3 мили) + упражнения, на вечер медовое обертывание и кремик...
Завтрак - каша, кофе с молоком, немного плавленного сыра...
Обед - пастрома из куриной грудки, салат из помидор, огурцов и натурального йогурта..
После обеда захотелось сладенького, была только такая шоколадка, съела 1\3, не вкусная оказалась...
Ужин - опять салатик и 2 яйца с творожным сыром...
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
7 часов назад