Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей...
Читать далее»
У одного моего знакомого произошла такая история …
Сидят они вечером с соседом у него на квартире, и думают, как
скоротать выходные. Жены их, кстати тоже подруги, укатили на дачу, не
оставив благоверным даже на пиво. И тут телефонный звонок. Звонит старый
сослуживец, с которым мой знакомый отдавал воинский долг Родине. После
дембеля, а прошло уже лет двадцать, они ни разу и не виделись. Как тот
его нашел в незнакомом городе, так и осталось загадкой. Но вопрос не в
этом...
Читать далее»
|
wer
в |
|
18 апреля 2015 года
|
Нужен стимул, с кем бы посоревноваться... Рост- 156, вес-58.
Вес 68.2(механические весы)
День прошел хорошо, усталости не чувствуется, состояние хорошее. Идет борьбы внутри меня)) Варенная говядина без соли показалась жирной, съела совсем немного, а кефир перед сном мечта
Вот не знаю, с чего бы это, но захотелось написать)
Итак, в январе был вес 106кг. Сейчас 84 кг. за первые 2 месяца скинула 20кг. Я умничка)) (пока саму себя не похвалишь - никто не похвалит )
После этого, месяц никаких диет не было. Вес держался идеально, чему нельзя не радоваться)
Сейчас снова на диете) Добавляю тренировки, обертывания, но все в домашнем режиме) Осталось 4 дня диеты - нужно до 80кг дойти)))
Диета, которой я придерживаюсь уже много лет. Было время, когда я подбирал для себя особую диету питания, с целью, чтобы не путаться в еде и жить спокойно в потреблении еды. Они были все хороши, ноя остановился на одной диете. А именно: как просыпаешься выпиваешь бокал воды или сока или кислого молок, а то и вообще ничего. В обед надо что-то съесть легкое с целью сбить голод, в течении дня можно есть, но лишь фрукты и овощи. А вот вечером можно поесть от души и съесть что хочешь, что душа желает...
Читать далее»
всем привет!
Вчера мой вес меня огорчал и я была в очень большом расстройстве когда увидела плюс кг. Но сегодня снова любимая цифра 76.7. А это минус кг за один день.
Вчера и сегодня были занятия с Дж Майклз. Сегодня снова была программа НПЗ)))
Сегодня у меня нулевой день по системе 10in2. Пью зеленый чай с лимоном и водичку)))
А Вчера в моем меню были -
Завтрак
овсяная каша на воде с медом и грушей, био йогурт с отрубями, вода с лимоном
Обед...
Читать далее»
Весна.. Как много в этом слове Собсна, в моём-то климате особых изменений нет, разве что, дожди прекратились почти совсем. Но в других местах, я так слышала, травка зеленеет, солнышко блестит и прочие прелести. В связи в этим зарулило меня совершенно неожиданно на сайт посвещённый проблемам паразитологии - накрывает меня на науку изредка
http://aum.mybb.ru/viewtopic.php?id=659
Не рекламы ради, а сугубо духовного развития для...
Читать далее»
День 19
Сегодняшний день посвяти отдыху и общению с любимыми людьми. Ты уже проделала трудный и долгий путь становления, но он еще не окончен. Впереди много откровений и испытаний. Для этого нужны силы, нужно знание того, что ты не одна, что рядом с тобой есть и всегда будут люди, которые тебе помогут и поддержат.
Пусть сегодняшний день пройдет под эгидой нежности и любви, не высказанных до сих пор добрых слов, нечаянных взглядов и прикосновений...
Читать далее»
День 18
Сегодняшний день посвяти изучению своих «зеркал» – людей, которые отражают какие-то характеристики твоей личности.
На предыдущих этапах ты уже столкнулась с ними и увидела, что в каждом человеке из твоего окружения, как в кривом зеркале, отражается то, что ты больше всего любишь и больше всего ненавидишь.
Те, кто показывает черты приятные для тебя, автоматически попадают в категорию «приятных и милых» людей...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
6 часов назад